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猴頭菇煲湯的做法

猴頭菇煲湯的做法

猴頭菇煲湯不僅僅是味道鮮美,其營養價值也是相當的高,猴頭菇通常搭配排骨、雞或者是豬骨來熬湯,老少皆宜。市面上有新鮮猴頭菇和干猴頭菇兩種,多以干猴頭菇居多。兩者煲湯皆可,新鮮猴頭菇比干猴頭菇少一道泡發的工序,不過干猴頭菇因為是干貨所以熬出來的湯味道更好更鮮美一些。

一、抗癌助消化,猴頭菇雞湯

準備材料:猴頭菇6個、母雞半只、料酒適量、鹽適量、枸杞適量?

制作過程:

1、傳統的猴頭菇泡發方法非常麻煩不但要泡,還有上鍋蒸,而且也不是一兩分鐘就可以蒸好的。如果你想偷懶,就干脆用水泡久一點,然后煲湯。

2、猴頭菇提前一個晚上洗凈浸泡,泡到酥軟,捏著感覺里面沒有硬核就說明泡發好了。

3、雞塊在沸水里略焯,除去血沫。

4、瓷煲放入雞塊加水八分滿,然后加入料酒,姜片,猴頭菇一起大火燒開,小火煲一個半小時。

5、臨出鍋前加鹽,枸杞就好了再煮十分鐘就可以了。

二、猴頭菇排骨湯

準備材料:猴頭菇、排骨、番茄、姜、蔥、鹽、味精等

制作過程:

1、市場上買到的猴頭菇很多都是干貨,因此,在燉湯前要將猴頭菇用清水浸泡一晚,浸泡過程中換兩次水,換水前將猴頭菇擠干。最后將猴頭菇撕細。

2、將新鮮的排骨過用開水煮5分鐘,去除血水。

3、將撕細猴頭菇,煮過的排骨放入燉鍋中,加適量清水后,用大火燒開,然后去除表面的泡子。

4、加入切斜的姜片與西紅柿,蓋上燉鍋的蓋子,小火慢燉1小時。加入姜片是為了去腥味,5、而加入番茄不僅能使湯的色澤鮮艷,而其是口感與營養價值都很好。

6、加入適量的鹽、味精與蔥花,關掉火源,舀出即可獲得美味可口的猴頭菇番茄排骨湯。不僅味道鮮美,而且營養豐富,具有很強的保健功效。

廚房小貼士:

要做出味道鮮美、營養豐富的猴頭菇番茄排骨湯,就要選擇上好的材料,排骨要選那種不含脊骨的,番茄也要選菜市場那種最好的番茄,而猴頭菇的選擇也有講究。對于大多數人而言,排骨與番茄都比較容易挑選到。但是上好的猴頭菇就不是很容易獲得,建議選擇北方高山地區無污染環境下的猴頭菇,北方高山地區氣溫低溫差大,生長周期長,子實體比較緊密,營養價值更豐富。

三:猴頭菇豬骨湯

準備材料:

主料:豬骨400g、猴頭菇3個;輔料:姜3片、鹽適量

制作過程:

1、豬骨,猴頭菇 姜片調味:鹽

2、新鮮的豬骨洗凈 放進湯鍋里 加足夠的清水 浸泡著,或直接開火煲也行,浸泡更出味

3、浸泡一段時間 開大火煲開 改小火煲1小時

4、在煲豬骨湯時 收拾猴頭菇,將底部的雜物剪去,切小塊用清水浸泡20分鐘左右,撈起擠干水 泡菇的水不要,等著豬骨湯煲好

5、倒入洗凈切小塊的猴頭菇一起煲

6、煲10分鐘左右放鹽調味,關火

7、煲好的猴頭菇豬骨湯美味出鍋了!

廚房小貼士:豬骨先用清水泡出骨頭里的養分 煲湯可以更省時,猴頭菇用清水浸泡可以去除澀味。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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