說到護發，其實我們不能只停留在打理發絲上面哦，頭皮的護理也很重要。但頭皮的健康和飲食、作息也有關系，所以我們也是需要通過食補來令秀發變更強健。夏天火熱熱的，吃點水果什么的最好啦，吃啥好呢？

無花果。無花果中含有鉀、鈣、鐵等豐富的礦物質，多吃無花果能令秀發變得更強健哦，還能保持秀發水分。

蘋果。蘋果的營養能抑制頭皮屑的生長，還具有鎮定頭皮和止癢的功能。

柑橘。柑橘油能起到清涼提神，去除頭屑的作用，其實柑橘還能鎮定神經、消除焦慮的作用。

楊桃。楊桃中的含糖量是比較高的，有蔗糖、果糖、葡萄糖、還含有蘋果酸、檸檬酸、維他命等，這些成分能保濕和增強秀發的彈性哦。