產(chǎn)后不少新媽媽都會(huì)遭遇掉頭發(fā)的狀況，其實(shí)這也很正常，但也有不少寶媽糾結(jié)著這本來(lái)稀疏的發(fā)絲會(huì)越掉越少，那么哺乳期掉頭發(fā)很厲害怎么辦？

第一、寶媽要保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當(dāng)然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

第二、選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精可以保護(hù)發(fā)絲，讓頭發(fā)不會(huì)糾結(jié)毛躁，并在洗發(fā)后加上潤(rùn)絲精使頭發(fā)較柔順好梳理，也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。

第三、洗頭時(shí)動(dòng)作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬(wàn)不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉下。

第四、吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干，避免長(zhǎng)時(shí)間的吹著，也可以擦上含水解蛋白的護(hù)發(fā)乳來(lái)作防護(hù)。吹風(fēng)機(jī)的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭發(fā)變得脆弱易斷。

第五、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充鈣鐵鋅硒等有利生發(fā)的微量元素。