廣東民間流傳著這樣一句話：一個荔枝三把火。荔枝的燥熱可見一斑。這也著實愁壞了不少荔枝控們，想要對荔枝大快朵頤一番，卻因為害怕上火而躊躇不前。下面媽網百科就來給大伙兒介紹吃荔枝也不上火的方法，讓你大飽荔枝之福！

1、鹽水浸泡

將荔枝剝掉外殼，但是不要將白色的那層薄膜也剝掉，沖洗干凈之后，浸泡進30%的鹽水中，浸泡一個小時后取出，剝開白色薄膜就能吃了。一般來說，經過鹽水的浸泡之后，荔枝的火氣會在很大程度上得到降低。

2、吃掉果膜

剝荔枝殼的時候，我們會發現，荔枝果肉上有一層薄薄的白膜，口感澀澀的。一般我們都是將它剝掉的，但是如果要防止上火的話，建議將薄膜也一起吃掉。　　

3、享用“露珠紅荔”

露珠紅荔就是在天亮之前，趁著露水還沒有退的時候，從樹上新鮮摘下來的荔枝。這些荔枝吸收了一天的陽光，然后經過一個晚上的溫涼，熱性已經消減了，不但味道會更加的鮮美，食后也不容易出現上火的問題哦。

4、喝點鹽水

在吃荔枝之前可以適量地喝點鹽水或者夏枯草涼茶、冬瓜湯、綠豆湯等降火的飲品，以預防上火。用20~30克的生地煲瘦肉或豬骨湯喝，可以有效地預防荔枝病。　　

5、冷藏過的荔枝

將采摘下來的新鮮荔枝用容器盛載，沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜取食，可不上火，且能化燥氣、補陰。