荔枝雖然看起來(lái)像個(gè)白白嫩嫩的，似乎沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的傻白甜。但是，它的功效與作用可是杠杠滴。下面詳細(xì)來(lái)了解下吧！

1、促進(jìn)智力發(fā)展

吃過(guò)荔枝的人都知道荔枝的果肉是甜甜的，可想而知，荔枝中含有足夠的糖分。而我們的身體之所以能夠正常運(yùn)行，并且能夠健康成長(zhǎng)，都是因?yàn)樘窃谌梭w中扮演著非常重要的角色。

糖分可以幫助身體吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持身體的健康運(yùn)行，避免很多因?yàn)槿狈S生素所導(dǎo)致的疾病，例如：口腔潰瘍、心血管疾病、男性泌尿系統(tǒng)疾病等。

此外，糖還可以促進(jìn)智力發(fā)育，提高人體的神經(jīng)敏感度、對(duì)外界事物的適應(yīng)能力，以及對(duì)負(fù)面情緒的抑制。

2、美白祛斑

荔枝中含有豐富的維生素C，而維生素C可以美白皮膚，促進(jìn)皮膚表皮細(xì)胞的生長(zhǎng)，從而減少斑點(diǎn)的形成。對(duì)于已經(jīng)形成的斑點(diǎn)還可以起到祛斑的作用呢。此外，荔枝中的蛋白質(zhì)，還可以使身體肌膚變得更加光滑柔潤(rùn)。難怪喜食荔枝的楊貴妃可以得到唐玄宗的寵愛(ài)，真是羨煞旁人吶。

3、補(bǔ)血

荔枝果肉還具有理氣補(bǔ)血的功效。紅棗也有同樣的功效，所以將紅棗和荔枝搭配食用，可以更有效地緩解血?dú)鈨商摰默F(xiàn)象。同時(shí)，還可以起到美容養(yǎng)顏的神效呢。