白頭發多要怎么辦？拔掉？！染黑？！這些都是治標不治本的方法，想要徹底擺脫白頭，還需要內外調理！那么要怎么治療呢？

首先，一旦發現白頭發的數量過多，一定要及早治療，最好還是到醫院查明是什么原因導致，及時對癥下藥！

其次，要注意自我調節，有個好的情緒、睡眠對預防白發有很多大的作用。不要過度疲勞，工作要勞逸結合。

再者，補充營養對于治療白發才是最關鍵的一步，有很多人長白發是由于營養缺乏引起的，所以平時要多吃些維生素B族、優質蛋白質、銅鐵鋅等微量元素含量高的食物，像是海產品、粗糧、動物肝臟、堅果類食物、水果、蔬菜等。