我們都知道，海帶有減肥的功效，同時海帶也是含碘大戶，那么海帶減肥能不能經常吃呢？

海帶雖能減肥，但建議不要經常吃海帶，特別是一日三餐都吃海帶為主食的瘦身妹子們，因為海帶中的碘攝入過多，對身體是有損害的哦！

碘對人體的作用是雙向的，合理的食用碘能夠保證我們的身體健康，碘雖好但是不可多食。碘過多同樣會對健康產生不同程度的損傷，主要表現為甲狀腺損害如高碘性甲狀腺腫、克汀病、高碘甲亢、高碘甲低、高碘自身免疫性疾病、甲狀腺癌等。碘對人體的損害是一個長期的累積效應，碘過多引起健康的損傷目前是可防不可治的，要杜絕疾病的發生必須合理飲食，控制碘的攝入。