長身高也不是一下子就給你一雙大長腿，這是一個循序漸進的階段，不同年齡段，長高的速度和高度都是有所不同，下面我們就來了解一下長高的幾個重要階段！

一、長高的基礎階段：1—9歲是孩子長高的打基礎階段，這時候媽媽們就要開始為寶貝們長身高打基礎了！

二、長高的突增階段：10—16歲是孩子發育期，這個時候身高有明顯變化，此時孩子對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1厘米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距 ！

三、長高的最后沖刺創段：男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最后沖刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，在這個階段通過合理有效的治療及足量鈣離子營養仍然十分重要。