蒸河蟹營養豐富，但因為成分特殊，所以很多人都無福消受，所以麻麻們要注意千萬不要隨便給家人做蒸河蟹，尤其是在不了解蒸河蟹宜忌人群的情況下，否則好事兒也變成壞事兒了。我們今天就來詳解蒸河蟹的宜忌人群，各位美媽要記住了喲！

適宜人群

一般啊來說，只要是健康平和體質的人群，均可食用河蟹。

因為它含有豐富的維生素A，所以尤其適合夜盲癥、視力疲勞的人群和女性群體食用。

同時，兒童及青少年也可經常食用，因為河蟹中豐富的營養有助于兒童及青少年的生長發育。

對于體質虛弱和皮膚病患者、癌癥患者而言，適量食用河蟹有很好的緩解作用。

禁忌人群

河蟹雖然營養豐富，但是膽固醇含量很高，所以患有膽結石、系統性紅斑狼瘡、過敏性體質、腸胃不適的人不宜食用。

另外，河蟹性寒，對于經常手腳冰泠(特別是女性)、體質虛寒或是虛弱的人都不應多吃。

并且，河蟹的熱量很高，所以想要控制體重的人群需要注意控制下日常攝入河蟹的量。