孕媽體重增長標準是有相關規定的，如果孕婦體重增加過多，反而會影響孕婦和胎兒的身體健康。但是如果孕婦體重增長不足，會導致胎兒生長受到一定的限制。所以，孕媽的體重是需要控制在一個穩步增長的狀態的。

首先，孕媽需知道自己孕前的體重以及初次產檢的體重；然后將初次產檢測得的體重作為估計未來孕期體重的基準值，懷孕后孕婦體重增長的范圍由孕婦身體條件所決定，一般來說體重在正常增長范圍在10-13kg之間。如果體重不增加或增加范圍小于正常，可能是胎兒宮內發育遲緩或孕婦營養不良所導致。如果每周體重增加超過0.5kg，應注意有無異常情況發生，建議去醫院檢查。

根據孕前體重的不同，增加的體重量也會有所不同。一般用計算BMI的方法來判斷。

BMI的計算公式如下：

BMI的計算公式為：BMI=體重/身高2(體重單位：千克；身高單位：米)

孕前BMI<19.8，孕期總增重12.5—18公斤為宜；

孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜；

孕前BMI在26，1—29.9之間，孕期總增重7-11，5公斤為宜；

孕前BMI>30，孕期總增重大于6公斤就不正常。

孕前正常體重（參考）：

10周2.5斤、14周5斤、16周7斤、18周10斤、20周12斤、22周14斤、24周16斤、26周17.5斤、28周20斤、30周22斤、32周24斤、34周26斤、36周28斤、38周30斤、40周33斤。