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吃水煮大頭蝦會發胖嗎

吃水煮大頭蝦會發胖嗎

“胖子”是很多人都會拒絕的一個詞,因為這是個以瘦為美的世界。而跟“胖”掛鉤的就是食物的熱量,那么吃水煮大頭蝦會發胖嗎?只要適量食用的話,是不會發胖的。


有資料顯示,100g的紅燒大頭蝦的熱量是165大卡左右,由此數字便可得知,水煮大頭蝦的熱量會低于紅燒大頭蝦的熱量165大卡。

另外水煮大頭蝦含有豐富的蛋白質,營養價值很高,其肉質和魚一樣松軟,易消化,而且無腥味和骨刺,同時含有豐富的礦物質(如鈣、磷、鐵等),對人類的健康極有裨益。根據科學的分析,蝦可食部分蛋白質占16~20%左右。

因此,水煮大頭蝦相對紅肉來說是低熱量的蛋白質食物了,只要控制好量,不僅不會發胖甚至還會減肥的哦。

綜上所述,水煮大頭蝦只要適量食用的話,是不會造成肥胖的。另外水煮大頭蝦還是一種營養豐富,熱量較低的肉類,愛美的女性可以放心食用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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