人世間最痛苦的事莫過于“上不來下不去”。作為一種復雜的臨床常見癥狀，便秘禍害了不少人。如果長期為便秘所困，不妨嘗試下把香蕉蒸著吃。香蕉是潤腸圣果，這道蒸香蕉也有一定的治療便秘的效果。

但是，或許會有人因此而苦惱：明明吃了蒸香蕉，為何便秘不但沒有緩解，反而加重了呢？其實，通過蒸香蕉治療便秘，可得洞悉一些“潛規則”。下面具體來了解下。

中醫一般把便秘分為四種：熱秘、氣秘、冷秘和虛秘。熱秘是因為虛火上升（也就是平常說的上火），氣秘則緣于氣息不暢。香蕉性寒，對于這兩種便秘有緩解的功效。而患了后兩種便秘的人，本身脾胃就比較虛寒，吃了香蕉有可能適得其反。因此，脾胃虛寒者可以通過吃一些堅果類的食品，比如杏仁，達到治療便秘的效果。