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吃大頭蝦會發(fā)胖嗎

吃大頭蝦會發(fā)胖嗎

“胖”是很多人都會拒絕的一個詞,因為這是個以瘦為美的世界。而跟“胖”掛鉤的就是食物的熱量,那么吃大頭蝦會發(fā)胖嗎?


有資料顯示,100g的紅棗大頭蝦的熱量是165大卡左右,看這這個數(shù)字,是不是覺得吃大頭蝦會讓人發(fā)胖呢?那你就錯了。

雖然說大頭蝦都含有豐富的蛋白質(zhì),營養(yǎng)價值很高,其肉質(zhì)和魚一樣松軟,易消化,而且無腥味和骨刺,同時含有豐富的礦物質(zhì)(如鈣、磷、鐵等),海蝦還富含碘質(zhì),對人類的健康極有裨益。根據(jù)科學(xué)的分析,蝦可食部分蛋白質(zhì)占16~20%左右。但是大頭蝦相對紅肉來說是低熱量的蛋白質(zhì)食物了,只要控制好量,不僅不會發(fā)胖甚至還會減肥的呦,當(dāng)然任何食品都不能過度的食用。

另外大頭蝦屬于白肉,白肉吃多了是不會發(fā)胖的,像牛肉,豬肉這些都屬于紅肉,比起吃牛羊肉和豬肉,蝦是很好的食物,所以海鮮在適度的量之內(nèi)就盡情的吃吧。

綜上所述,只要合理食用大頭蝦,是不會發(fā)胖的。但是對于蝦過敏的網(wǎng)友們,千萬不要貪吃哦!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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