一定有不少廣告在告訴你如何快速達到減肥效果，讓這些快速減肥見鬼去吧！減肥是一種需要持之以恒的“事業(yè)”，就算是我們在這里推薦的排毒減肥果汁也是無法快速減肥的，果汁只能在一定程度上增加身體水分和毒素的排出，讓身體更加健康，需要長期適量飲用才能慢慢見效的，而且光靠減肥果汁也是無法達到減肥效果的，還需要與運動和飲食相結合。最科學的減肥方法是低強度的有氧運動，慢跑、游泳都是有助減肥的，但是需要的是長期堅持，誰都無法確切給一個減肥成功的時間，但是如果你持之以恒，就會發(fā)現(xiàn)一兩個月的時候，身體就在慢慢減重。

而光靠我們文中介紹的減肥果汁減肥是很難達到效果的，只有當你計劃好運動和飲食的結合，三管齊下才能真正達到減肥功效，這也是最健康的減肥方式，別沉迷快速減肥了，快點來制定自己更加全面的減肥計劃吧！