減肥果是有一定的減肥功效的，但是如果你想通過減肥果快速達到減肥效果卻是不怎么現實的，減肥果在減肥方面的主要優點就在于，它的熱量很低，其次有助消化，促進排便，正是這兩種因素讓它成為減肥水果，但是效果卻并不明顯，而且每個人的身體情況不同，對一些人有用，對另一些人可能完全沒啥效果。

但是減肥果確實具有保健功效，它可以有效清熱降火，還能降血脂，是一種不錯的保健食物，經常容易感到熱氣的人不妨用減肥果來泡水喝，既能減肥，還能降火，減少一些咽喉腫痛、牙疼等上火癥狀，功效還不錯呢！長期喝減肥果泡水還有降血脂的效果，所以如果本身血脂較高的話，不妨經常泡一些減肥果水來喝，可以預防高血脂，減少疾病的發生，但是如果是脾胃較為虛寒的人，就要謹慎服用了，它屬于涼性的，可能會引起不適。