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雜糧煎餅有什么營養

雜糧煎餅有什么營養

雜糧煎餅是一種很受歡迎的街邊小吃。傳統人們認為街邊攤的食物沒有價值,其實不能一概而論哦。雜糧煎餅就是一種既好吃又營養豐富的食品呢!下面我們一起看看雜糧煎餅有哪些營養吧!

雜糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利于保障消化系統正常運轉,平常多吃雜糧對我們的身體是有益處的。常吃雜糧可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃里的停留時間,延遲飯后葡萄糖吸收的速度,降低高血壓、糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病的風險,還有預防和抗擊各種癌癥的風險呢!

此外,煎餅的耐嚼,吃煎餅還可以增強我們牙齒的咀嚼能力,有益于牙齒健康。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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