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孕婦可適當食用鹿角菜蛤蚧水魚湯。無論是鹿角菜還是蛤蚧,亦或者是水魚,對孕婦和寶寶都是極為有利的。
鹿角菜本身是海藻類植物,含有多種礦物質,能夠給孕婦補充自身和胎兒所需要的營養(yǎng),預防礦物質缺乏癥。
蛤蚧具有養(yǎng)陰潤肺的功效,對孕媽媽來說也是有一定益處的。但如果孕媽媽體質偏熱時,則不宜食用。
水魚就更不用說了,能夠補足了孕媽媽所需的蛋白質以及多種維生素和礦物質,有利于胎兒的發(fā)育。
孕媽媽們還要注意多吃一些蔬菜水果,保證營養(yǎng)的均衡攝入。