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多吃黑芝麻糊能減肥嗎

多吃黑芝麻糊能減肥嗎

多吃黑芝麻糊能減肥嗎?其實按照減肥而言的話,只有當自己自身的攝入的熱量少于消耗的熱量時,才能達到很好的減肥功效,那多吃黑芝麻糊真的就能達到減肥的效果嗎?40G的芝麻糊大于等于640KJ熱量,按照這個數字來看,黑芝麻糊的熱量不能算是很高的,而且自古以來就被認為是滋補強身、延年益壽的佳品,比起米飯的熱量,黑芝麻糊可以算是很理想了。

常食用黑芝麻糊的話,皮膚會很滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。而現在很多人喜歡靠節食來減肥,利用節食來減肥的人,由于其營養的攝取量不夠,皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。、

但是這并不代表常常食用黑芝麻糊就能起到很好的減肥效果,若是想讓自己的身材變得更加纖細,最好的方式還是飲食和運動雙控制,“管住嘴,邁開腿”可謂是減肥的不二法訣!

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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