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黃金雞蛋餅可以經常吃嗎

黃金雞蛋餅可以經常吃嗎

人們一般認為“雞蛋有營養,多吃補身體”,其實不然,吃得太多,反而會給身體帶來一些不良影響。如此說來,用雞蛋為主要食材的黃金雞蛋餅自然也是不能經常吃的。下面,我們就來具體的了解一下為什么說黃金雞蛋餅不能經常吃!

首先,雞蛋中含有大量膽固醇,吃雞蛋過多,會使膽固醇的攝入量大大增加,造成血膽固醇含量過高,引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。以產婦為例,一個雞蛋約含膽固醇250毫克,10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。這個量,是正常攝入量的近10倍。加之,雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸,攝入過多,必然會使血清膽固醇急劇上升,并能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。

其次,多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。婦女產后在哺乳期間,每天熱能的需要量一般為28003000千卡左右,蛋白質需要量為90克,如每天吃10個雞蛋,等于攝入70克蛋白質,60克脂肪,約82 0千卡熱量,加之乳母還要吃一定量的主食、雞、魚、肉、豆制品、蔬菜及水果等,每天熱能攝入量可以達到35003800千卡,蛋白質和脂肪的攝入量都可達到120140克。這就遠遠超過了她們每天的實際營養需要,致使營養過剩,會使多余脂肪在體內堆積而形成肥胖。

另外,多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡,從而影響健康。所以說,雞蛋雖然極富營養價值,而且很多人也都喜歡吃,但是為了自身的健康著想,在吃的時候還是要適量最好哦!

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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