桂圓吃起來甜滋滋的，咀嚼起來滿嘴的香甜，就算當成零食來吃也樂意，但是不知不覺，卻發現自己嘴唇干干的，甚至喉嚨也痛起來了，難道是因為吃桂圓太多上火了？

是的，吃太多桂圓的確會引起上火。那么桂圓怎樣吃不上火呢？

如果吃桂圓上火的話，證明你還不會搭配著來吃哦！可以將桂圓和菊花、西洋參等具有清熱養陰的中藥材一起來煲湯或者煮茶喝都是OK的。這樣一來，可以補血養氣的同時，還能改善和調節上火的現象。

如果發現自己平常肝火旺盛，眼屎多，還能用桂圓加上枸杞、白菊花一起煮，清肝明目還補氣養血。