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菜煎餅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

菜煎餅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

當(dāng)你不想吃飯的時(shí)候,不妨給自己做一份菜煎餅,因?yàn)樗粌H僅可以為你填飽饑餓的肚子,而且也不失營(yíng)養(yǎng)。如果你對(duì)它只是略知一二,那么下面趕緊來看看菜煎餅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在哪里吧。

1、提供人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。菜煎餅里面含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、粗纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。

2、保持血管彈性,促進(jìn)腸胃的消化。菜煎餅中的大量的粗纖維可以防止血漿膽固醇形成,促使膽酸排出體外,減少動(dòng)脈粥樣化的形成,從而保持血管彈性。還有 ,粗纖維可以促進(jìn)大腸蠕動(dòng),幫助人體排出毒素和垃圾。

3、延緩衰老,潤(rùn)澤皮膚。菜煎餅中的胡蘿卜素和維生素可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝,減少色素的沉淀和預(yù)防皮膚粗糙變衰老。

 

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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