很多人都不知道自己的排卵期，其實只需要測量體溫，就能找準排卵期。每天清晨起床前，女方應先用體溫計測量一下基礎體溫。在堅持每天測量的基礎上掌握體溫下降和復升的時間，以確定排卵日期。

基礎體溫測量方法如下：

早上醒后，在身體不做任何動作的情況下，用溫度計測出口腔溫度。

將測出的體溫數標在基礎體溫圖表上。

用線把一個月的體溫數連接起來，形成曲線，由此曲線判斷出是否正值排卵期。