相信大家都有這樣的覺悟，那就是東西雖好，但是不能每天毫無節制進食，這樣也會造成身體的不適。桂圓就是一個很好的例子。桂圓是很好的滋補食物，但是經常吃會上火，也容易發胖，但是只要吃的合理，就能夠將桂圓最好的功效發揮出來，而又不影響我們的身體健康！那么桂圓一天吃多少合適呢？

Q：桂圓一天吃多少合適？

A：桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，如果是生的桂圓，媽網百科建議大家一般一天吃10-20克比較合適。如果是干桂圓的話，干桂圓是藥材，熬湯也經常用到，是良好的滋補品。至于吃了對身體好不好要看定量問題，血熱或者天氣悶熱最好不要干吃桂圓，適量吃一些，比如每天4-5顆是對身體有好處的喲~