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黃芽菜肉絲炒年糕的營養(yǎng)價(jià)值

黃芽菜肉絲炒年糕的營養(yǎng)價(jià)值

黃芽菜肉絲炒年糕的做法是否很簡單呢?心動(dòng)不如趕快行動(dòng)哦~這道菜不僅清新柔滑,味道鮮美,還具有非常好的營養(yǎng)價(jià)值呢,下面為大家介紹黃芽菜肉絲炒年糕的營養(yǎng)價(jià)值~

黃芽菜肉絲炒年糕的主要食材為黃芽菜、豬肉、年糕,這三樣食材的營養(yǎng)價(jià)值都是非常高的哦~

黃芽菜:

黃芽菜含有非常豐富的粗纖維,不但可以起到潤腸的作用,還有促進(jìn)排毒的作用,可以刺激腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)大便的排放,可以有改善消化不好的人。經(jīng)常吃一些黃芽菜,還可以起到預(yù)防腸癌的良好作用。

黃芽菜中含有B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷,黃芽菜中微量元素鋅的含量也是非常高的。中醫(yī)認(rèn)為黃芽菜其性微寒無毒,經(jīng)常食用具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。

豬肉:

豬肉是維生素的主要膳食來源,特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2。

豬肉富含鐵,是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。

豬肉的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含有人體全部必需氨基酸。

年糕:

年糕不但味道香甜可口,而且營養(yǎng)豐富,還具有健身祛病的作用。年糕含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等營養(yǎng)健康元素。



* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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