上面雖然給出剖腹產后媽媽們在坐月子的時候應該多吃些什么東西，可是怎么吃卻是完全不知道的。

不用慌，下面來看看媽媽網推薦的剖腹產后月子食譜推薦，讓產婦每一天都有均衡營養的飲食。

不過，必須要注意的是，媽媽們在產后頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小。

半流質食物：如稀粥、湯面、餛飩等。

藥膳：藥膳部份則改用杜仲，可以加杜仲茶作飲料喝。

催奶：可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。