麻友lingsu020：肚子越來越鼓啦，請教各位美媽，你們孕中期都是什么姿勢睡覺比較好呢？孕中期的準媽們，知道用什么姿勢能保證睡眠質量嗎？

現在你的身體已經慢慢適應了荷爾蒙和身體的變化，所以，你應該能夠睡得好多了，盡管有時候也還會有腿抽筋、做奇怪的夢和鼻子不通氣的現象發生。在孕中期，雖然你的睡眠情況有所好轉了，不過，隨著你精力的恢復，你可能反而不需要睡那么多覺了。請閱讀以下內容以了解在第二孕期你的睡眠情況并弄明白其中的原因。

1、最佳的睡眠姿勢。在懷孕期，就要調整睡眠姿勢，以免以后改不過來。孕婦最佳的睡眠姿勢為側臥，雙腿蜷曲。這樣可以避免壓迫下腔靜脈，保證血液循環暢通。

2、精力的回歸。一種可能的情況是你現在的睡眠比之前幾個月都好很多。這是因為你體內孕酮的大量出現已經匯成一種力量。雖然你的激素水平仍在上升，但已經有所減慢慢，所以你覺得自己比在第一孕期時輕松很多。

3、去洗手間的次數減少了。寶寶現在的位置在膀胱之上，所以將不再需要像過去一樣經常奔去浴室。晨吐也可能已經過去了。嘿，你的第二孕期不是所謂的蜜月期那還能是什么!