魚干指的是將新鮮魚經過充分曬干而成的水產品，而蒸魚干是其最簡單的烹調方法。那么，蒸魚干的功效與作用有哪些呢？

魚干含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等物質，對人體骨骼發育和造血十分有益，可以有效治療貧血。

魚干的功效不僅僅體現在其本身，還可以與其他食物搭配做出各種美味的菜肴，而不同的菜肴也有不同的功效作用，比如魚干與韭菜、豬蹄、蒜和排骨等食物搭配做菜，這些食物味甘咸，性平，可起到益氣強筋、滋肝腎、補血脈、愈崩淋、利胎、調經血等功效；魚干和豬肚等食物一起食用時，可起到驅寒健胃的功效。

盡管魚干功效多多，但卻不能經常食用。因為魚干富含大量的蛋白質，而當攝入的蛋白質過多，超過人體的利用能力，就會在體內形成氨、尿素等一系列的代謝廢物，增加肝腎的負擔。消化吸收不完的蛋白質會促進腸道腐敗菌的增殖，在腸中形成糞臭素，甚至致癌物質。所以，即使魚干的味道很好，也不能貪吃，否則會使身體健康出現問題。另外，食用魚干后，應多喝水、豆湯，以免因攝入鹽分過多而引起口渴。