營養(yǎng)百科
世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔心我吃錯東西啦！
孕婦能吃淡菜嗎
淡菜的功效和作用
淡菜別稱：殼菜、海紅、青口。
淡菜是海蚌的一種，又名貽貝，煮熟去殼曬干而成，因煮制時沒有加鹽，故稱淡菜。貽貝是一種雙殼類軟體動物，殼黑褐色，肉米黃色至橘紅色不等，生活在海濱巖石上。
1.淡菜味道極鮮，營養(yǎng)也很豐富，它所含蛋白質、碘、鈣和鐵都比較多，但所含脂肪很少。
2.淡菜以身干、色鮮，肉肥者為佳。中老年人體質虛弱，氣血不足，營養(yǎng)不良者宜食；高血壓病，動脈硬化，耳鳴眩暈者宜食；腎虛之腰痛，陽痿，盜汗，小便余瀝，婦女白帶多者宜食；患有癭瘤（甲狀腺腫），疝瘕者宜食。
3.淡菜可濃縮金屬鉻、鉛等有害物質，所以被污染的淡菜不能食用。
4.淡菜煮粥，味道鮮美，也可用于與蔬菜煮湯，增加鮮美度。
嬰兒能吃淡菜嗎 能吃
淡菜開胃，適合半歲以上的寶寶吃，可以在粥里放點淡菜調味，也可以煲湯給寶寶喝，其中含有蛋白質和微量元素，給寶寶補充營養(yǎng)。
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