橙汁的功效和作用？

橙汁是以新鮮橙汁為原料榨取得到的果汁，雖然營養沒有辦法與直接食用橙汁相比較，但也算是一種營養價值高的飲品了。橙汁最大的特點就是方便飲用。在功效方面，橙汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細胞的增生。經常飲用橙汁也可以有效預防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓、增加體內高密度脂蛋白的含量，降低患心臟病的可能。但是，榨取的橙汁終歸沒有辦法與新鮮的橙汁相比，因為一個橙子約含有68毫克維C、26微克葉酸、17克果糖和3.6克纖維素。