山竹的功效和作用？

山竹別稱：莽吉柿

山竹是人們最喜愛的水果之一，原名莽吉柿，產自東南亞，對生長環境的要求非常高，是名副其實的綠色水果，號稱“果中皇后”。 富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，對控制食欲、抑制脂肪、降低體重有良好功效，說白了就是有助減肥，女性朋友的最愛。此外山竹還具有抗病毒、抗突變等作用，對保護心血管系統很有幫助。

從中醫的角度看，山竹有清熱降火、美容肌膚的好處，喜歡吃辣食或皮膚不大好的人可以多吃山竹，體質虛寒的人則不宜多吃。山竹一般是鮮吃，較少入菜，成人每天吃山竹建議不超過3個，以免引起便秘，剝山竹的時候要避免紫色的汁液濺到雪白的果肉上，會影響口味和口感。