橙子的功效和作用？

橙子別稱：柳橙,柳丁,黃果,金環(huán),甜橙
      橙子又叫金環(huán)或黃果，是世界四大名果之一。分甜橙和酸橙，酸橙又叫缸橙，味道酸且略苦，一般用來制取果汁而不鮮吃，鮮吃以甜橙為主。
      橙子果肉呈黃色，汁多，香甜，是人們最喜歡吃的水果之一。含量豐富的維生素、纖維素和果膠物質，有利于清腸通便、止咳化痰等，胸膈滿悶、惡心欲吐或飲酒過多、宿醉未醒的人特別適合吃。但糖尿病患者就請千萬忍住。吃橙子建議一天一個，最多不可超過五個，不建議在飯前或空腹時候吃，以免橙子中含有的有機酸刺激胃黏膜引起不適。