什么是產后風呢？產后風指的是產婦在產褥期出現了肢體或者是關節疼痛、酸楚、麻木等癥狀，因此稱之為產后風，產后風相當于類風濕引起的關節痛、產后坐骨神經痛、多發性肌炎、產后血栓性靜脈炎出現的類似癥狀。

什么原因會導致產后風呢？這是因為產后女性失血過多，或者是在月子期間護理不當，居住的環境太過于潮濕陰冷就會導致產后風，產后風如果能及時地治療，調理得當是可以治愈的，但是如果久拖不治，則會日久不愈，嚴重會導致關節腫脹不消，屈伸不利，僵硬變形，甚則肌肉萎縮，筋脈拘緊，可致痿痹殘疾。因此切莫忽視！

一般女性如果得了產后風，最常見的表現為：產后眩暈、頭沉或疼痛，腰部、膝蓋、腳腕、手腕等發麻、發痛，冒冷汗，身體發冷，哆嗦等癥狀。尤其是，如果患上產后風，就會阻礙子宮的血液循環，出現瘀血，降低生殖器官及泌尿系統的機能，影響下肢的血液循環。產后風的癥狀主要有：

1、產后風濕表現最明顯的一種癥狀就是小腹會脹氣，鼓氣，微疼的感覺。

2、全身關節，手，腳，腰，肩膀，腳底有酸疼，麻木，怕冷，發冷，有沉，累的感覺。

3、如果在坐月子期間著涼了就會表現出頭痛，暈，或怕冷。

4、眼睛不舒服，怕風，流淚，眼皮感覺好沉，好累，好困（如果在坐月子期間哭過，或看多了電視和書就很容易出現這種癥狀）。

5、月經不調，有帶團，帶黑，帶白現象，時間和量不太正常，稍微嚴重的還會出現閉經。

6、臉色偏黃，記憶力，以及性生活明顯下降，成天沒精神有的還會出現失眠多夢，飲食不佳，大小便異常等現象。

產后風的原因主要有兩種，一種是女性在生孩子期間，身體虛弱很容易受到風寒，寒氣從下腹部開始擴散到全身。另外一種原因是過度活動關節。女性產后血液損失過多或者營養不足，血液循環不暢，因此稍微勞累就會出現手腕發麻之類的癥狀。高齡分娩、難產、剖宮產、多次流產的產婦更易患產后風。一般在產后8周后出現癥狀，如果放任不管，就有可能持續數月甚至數年，因此一定要注意。

產后風會對女性生活產生比較嚴重的影響，而且這種影響持續時間會比較長，要想不受“產后風”之害，預防和治療很關鍵，防治產后風要注意以下事情。

1、適齡生育，以25歲-29歲間為最佳，避免高齡分娩。

2、盡量避免流產，不要隨意做剖腹產。

要想不受“產后風”之害，預防和治療很關鍵

3、產婦在產褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，做好保暖工作，尤其要防止出汗后受風著涼。平時隨氣溫變化增減衣物，預防感冒。

4、飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。堅持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢。

5、優化居住環境，居室要向陽、通風、干燥，并保持室內空氣新鮮。避開潮濕、陰冷的環境；保持心平氣和，情緒穩定。

6、月子里絕對禁止性生活。

7、不要過度活動關節，分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現問題，因此產后2-3周內絕對不能過度活動關節。

以下幾款是有助于緩解產后風的食療方法，媽媽們可以根據具體情況選擇適合自己的方法。

1、豬腎湯

豬腎一具、糯米50克、當歸15克、知母10克、蔥白7個、芍藥15克。

功效：治產后腎虛，四肢疼痛。

制法：以水1200-1300毫升煮豬腎，待水煎成800-700毫升，去豬腎入諸藥，慢火煮至400-300毫升時停火，一次服。

2 、苡米粥

苡米仁150克、薄荷（另包）15克、荊芥（另包）15克、豆豉50克。

功效：治療因為風濕阻絡而引起的身體酸痛，筋脈攣急，屈伸不利。

制法：將荊芥、薄荷、蔥白、豆豉洗干凈后，放入干凈的鍋內，加水1500毫升，燒開后文火煮10分鐘，濾汁去渣，將苡米仁入砂鍋內，加入藥液，煮至苡米仁裂開酥為度。

3 、生地粥

生地25克、大米75克。

功效：養陰生津，適用于陰虛痹患者。

制法：將生地切碎，用適量清水煮約半小時取汁，復煎第二次。合并兩次藥液去渣，濃縮至100毫升左右備用。

4 、食粟補腎方

生栗子250克、豬腎一具、粳米250克、陳皮6克、花椒10粒、食鹽2克。

功效：健脾和胃，補腎強身，適用于寒濕痹腰腿疼痛者。

制法：（1）將板栗陰干去皮待用。（2）豬腎洗凈，同豬腎、陳皮、花椒（布包）一起下入鍋內，加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陳皮，加入食言即成。分二三次食用。

5、歸芪蒸雞

黃芪50克、當歸10克、嫩母雞半只、紹酒15克、味精1.5克、胡椒粉1.5克、食鹽1.5克 蔥、姜適量

功效：有益氣補血，散風除濕之功。適用于產后氣血虛痹。此方是當歸補血湯加入溫筋通脈之紹酒，辛散祛風濕及寒邪的蔥、姜和調料組合而成。

制法：將當歸、黃芪裝入雞腹內，腹部向上放于盤或大碗內，擺上蔥、姜注入清湯，加入鹽、紹酒、胡椒粉，放入籠屜內蒸熟，去蔥、姜，加入味精、調好味即成。