胸部是女生引以為傲的資本，如何健康快速豐胸，怎么讓胸自然變大是很多女性都關注的問題，想要告別小胸、平胸或者胸部下垂，胸部按摩是個不錯的選擇。下面媽網百科與大家分享胸部按摩全過程，一起來學習讓胸變大的按摩手法吧。

1、一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地擠壓住。

2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢輕輕向外拉，注意用力不要太大。

3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉。

4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。

5、兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。

6、一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。

7、一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦。

小貼士：

時間長短自己把握吧，次數不要太多，每天堅持最佳。

長期做胸部按摩可以促進乳房的血液循環，是預防乳腺增生的有效手段。只是，進行胸部按摩時，還應該注意按摩的穴位，這直接影響按摩的最終效果。下面一起來了解下吧。

1、膻中

穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。

按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，并做圈狀按摩。

其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

2、乳根

穴位：下緣，胸部兩側，第五與第六肋骨之間左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（兩倍于3指寬度）外側處。

按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，并做圈狀按摩。

其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

人們總說女人多按摩胸部可以豐胸，還可以促進血液循環，對胸部大有好處。那么，按摩胸部究竟對女人有哪些好處呢？下面一起來了解下吧。

1、對乳房進行充分的按摩鍛煉，可以使乳房組織受到刺激而逐漸發育膨脹。

2、胸部按摩可以促進胸部血液循環，幫助胸部發育達到豐胸的目的，而且長期按摩還可以預防疾病。

3、胸部按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢。準媽媽如果能做好孕期的乳房按摩，就能確保乳汁充足，保證母乳喂養順利進行。

4、按摩乳房還能清除乳管中因新陳代謝而產生的污垢和文胸里的棉絮組織。

@媽友：前凸后翹的魔鬼身材是每個女人都夢寐以求的。只是，我從小身材苗條，胸前平平。是不是瘦子只有隆胸才能擁有c罩杯？是不是瘦子真的無法擁有豐滿的胸部呢？

媽網百科：親可以嘗試下無副作用而且有效的豐胸方法——胸部按摩，但是若想要通過胸部按摩來實現豐胸效果，那一定得掌握好手法。另外，單靠按摩不大可能取得明顯效果。建議采取胸部按摩與食補法雙管齊下的方式，UP！UP！起來！

進行胸部按摩不但能促進血液循環、提升胸部，還能預防各種乳腺疾病的發生。雖然胸部按摩的好處很多，但是也有人在進行胸部按摩時用錯了方法。我們需要警惕以下三種錯誤的胸部按摩方法。

1、很用力地擠壓乳體部

乳體部當中有很多細小的乳腺，這個部位是不可以用手指用力地擠壓的，刺激過于強烈的話會引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。

2、用力壓迫乳房外側

乳房的外側是殘留奶水比較多，炎癥等乳房疾病的多發地帶，如果用手掌使勁地壓迫，極易加重組織的損傷。

乳房其實是很脆弱的部位，在對乳房進行按摩的時候一定要非常地小心謹慎，千萬不要傷害到它的健康喔。