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冬季減肥

冬季最大的減肥敵人就是寒冷,那么制造熱量,就是應付季節性肥胖最好的辦法。有氧運動是冬季最有效的減肥方法,讓自己多出汗,把身體里的熱量都轉換成汗水流出來,減肥能達到較好效果。做些瑜伽鍛煉也能夠加速身體代謝,控制食欲。如果沒有時間去散步,可以在室內做做瑜伽。屋子里不開暖氣,比較寒冷,這樣才能夠感受到冬季減肥的效果。

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* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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