每個父母對于孩子的智力問題都是很重視的，而在孩子的腦部發育黃金時期進行補腦，就可以有效的提高孩子的智力和記憶力。

1、在孩子半歲到三歲的時候，其腦部的神經細胞在逐漸壯大，而且分裂和增長的速度很快，進而組成了神經通道，這直接影響到幼兒的腦神經的信息接收以及傳遞的能力。孩子的大腦發育有近九成會在這個時期完成。所以在孩子三歲以前是補腦、增強記憶力，以及促進大腦發育的黃金時期，家長要抓住這個機會，給孩子補腦。

2、人在三到六歲的時間段，對于大腦的發育來說是至關重要的，大腦會在這個時期完成發育。這是大腦發育的最后沖刺階段，也是該孩子補腦黃金時期。家長在這個時候要保證孩子的睡眠和營養充足，并給孩子進行補腦，便可以有效提升孩子智力、記憶力。

孩子大腦的后天發育是至關重要的，家長可以在孩子大腦發育的黃金時期進行補腦，就能夠增強孩子的記憶力，提高智力水平。

在后天對孩子進行補腦，是能夠促進兒童大腦發育的。而補腦的關鍵就是多給孩子吃一些具有補腦作用的食物。

1、瘦牛肉中的Fe含量十分的豐富，而Fe是人類大腦所需的中藥礦物質，可以促進孩子大腦的活力和加強注意力，是很適合兒童的補腦食物。

2、燕麥當中含有豐富的維他命、鋅、鉀等重要元素，最適宜在早晨食用，不僅可以給孩子提供所需的能量，還有很好的健腦作用。

3、豆類中的蛋白質、維生素A以及維生素B等有益物質含量很豐富。而其中所含的谷氨酸對于兒童的大腦非常重要，是大腦可以進行活動的物質基礎。

4、鮭魚肉中含有可以保護神經系統的歐米伽3脂肪酸，其具有增強腦細胞活性，以及提升記憶力的功效，是孩子的補腦佳品。

以上所介紹的幾種食物，都具有良好的補腦、健腦功效。家長在平時可以給孩子多吃一些，便能夠起到補腦的作用。

現在從事腦力勞動的人日漸增多，這類人群需要多吃一些具有補腦作用的食物。而在日常中有很多普通的食物，都可以起到補腦的效果。

1、雞蛋是一種營養十分豐富，又很經濟實惠的食物，而且還有補腦益智、增強記憶力的作用。雞蛋中不僅優質蛋白質的含量豐富，而且在蛋黃中還有卵磷脂、甘油三酯以及卵黃素，都對神經系統有著至關重要作用，是補腦的佳品。

2、胖頭魚的魚頭中腦髓含量十分的高，具有很強大的補腦健腦功效，可以有效的增強記憶力，不僅適用于成人補腦，還可以有效的促進兒童的大腦發育。

3、在補腦的食品中，黑芝麻是一種效果很突出的食物。黑芝麻中富含豐富的維生素、卵磷脂以及鈣、鐵、鉻等微量元素，是很適合補腦的食物。

在日常中有很多的食物都具有補腦的效果，以上為大家介紹的就是補腦效果很突出的幾種，大家可以根據自己的口味進行選擇。

很多人在進行補腦的時候，都喜歡選擇補腦作用明顯又很美味好吃的食物。而水果就很符合即補腦又好吃的標準。

1、藍莓有很強的補腦作用，經常喝藍莓奶昔，就能夠提升注意力。藍莓不僅可以有效的加強腦部血液循環的功能，而且它還含有一種叫做“類黃酮”的物質，類黃酮具有良好的補腦效果，還能夠疏通血管、降低血壓。

2、火龍果是營養十分豐富的水果，不僅含有大量的白蛋白，而且還含有一種特殊的物質，那就是花青素。花青素具有抗氧化、抗自由基以及抗衰老的功效，還對腦細胞變性有很好的預防作用，經常吃一些火龍果，便能夠健腦、補腦，還可以減少老年癡呆的發生。

3、蘋果是一種很普通的水果，但是它所含的營養成分是很多的。多吃蘋果便可以補腦，尤其是對有幼兒，補腦、促進大腦發育的效果尤為明顯。

大家在需要補腦的時候，可以選擇以上所介紹的幾種水果。不僅補腦的功效卓著，最重要的是還十分的美味。

大家從小就聽說核桃具有補腦的效果，雖然核桃長得很像人的大腦，但是這種說法靠譜嗎，有什么科學依據嗎？

1、我們總聽說核桃有補腦的功效，但是卻不知道核桃是否真的補腦。不過是否有補腦的作用還是需要用科學來評價。國外醫學機構研究表明，多吃一些核桃可以幫助老年人改善認知能力。

2、核桃中所含的抗氧化物質和α-亞麻酸是具有補腦、健腦作用的。但是這兩種物質不只是核桃當中有，其它的食物中也有。也就是說，人們想要補充抗氧化物質和α-亞麻酸，核桃并不是唯一的來源。

3、核桃中含有的核桃油，對人的身體有很好的作用，能夠有效的減少患上心血管疾病風險，并且能夠降低中風、認知功能障礙等疾病的發生率。

核桃是一種對人身體十分有益的食物，它雖然具有補腦的功效，但是效果并不像人們想象的那樣突出。反而是在預防心血管疾病、中風以及認知功能障礙上有很強的效果。