子宮收縮絕大多是都是在分娩的時(shí)候發(fā)生，但有些孕婦在懷孕期間也出現(xiàn)過子宮收縮，而引發(fā)宮縮的原因有以下幾點(diǎn)。

1、子宮在受到擠壓的時(shí)候，便會(huì)出現(xiàn)子宮充血的現(xiàn)象，進(jìn)而出現(xiàn)出現(xiàn)子宮收縮。特別是在懷孕期間腹部受到外力影響，胎兒受到了壓迫，由于疼痛、驚嚇等會(huì)使子宮的供血減少，就很可能引發(fā)子宮收縮。

2、一些女性會(huì)在懷孕三個(gè)月時(shí)就出現(xiàn)子宮收縮，孕婦會(huì)有腹部收緊的感覺，不過這種收縮通常都不會(huì)有疼痛感。隨著懷孕時(shí)間的加長，子宮收縮會(huì)越來越頻繁，而且收縮的力度也會(huì)加強(qiáng)，而且毫無規(guī)律可言。流產(chǎn)和早產(chǎn)時(shí)女性也會(huì)出現(xiàn)子宮收縮，而且收縮力度會(huì)比較大，通常還會(huì)伴有疼痛和出血，也會(huì)比較有規(guī)律。

子宮收縮在女性懷孕的時(shí)候出現(xiàn)的比較多，有些是自然形成的，而有些則是受到外力影響和疾病因素所引發(fā)的。

子宮收縮不僅會(huì)出現(xiàn)在懷孕期間，在分娩之后的恢復(fù)期也會(huì)起到很重要的作用，如果子宮收縮不好，便要盡快的著手解決。

1、女性在生產(chǎn)或流產(chǎn)之后，想要將惡露排盡，就需要子宮收縮來完成了。惡露不盡會(huì)損害女性身體健康帶來不良影響。如果產(chǎn)婦的子宮收縮效果不理想，可以采用服藥的方式來改善，還能夠用暖宮術(shù)來治療。無論是服藥還是實(shí)行暖宮理療，都是希望將子宮收縮恢復(fù)到正常狀態(tài)，以使子宮內(nèi)的惡露排凈。

2、在服藥以及暖宮治療效果不佳時(shí)，想要避免子宮收縮不佳所引發(fā)的不良后果，就要進(jìn)行宮腔操作來解決了，比如使用清宮術(shù)，可以將子宮內(nèi)的惡露清理干凈。惡露出現(xiàn)殘留就很容易引發(fā)感染，這不僅會(huì)給女性帶來痛苦，還會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥。

子宮收縮在女性的產(chǎn)后恢復(fù)中具有很重要的作用，如果宮縮狀況不佳，就要及時(shí)的就醫(yī)，以免引發(fā)嚴(yán)重的后果。

女性在分娩之后便進(jìn)入到了產(chǎn)褥期，這個(gè)時(shí)候的女性是比較脆弱的，需要更多的關(guān)懷和照顧。但是不少女性會(huì)因?yàn)橐韵碌脑颍斐闪俗訉m收縮不良。

1、在孕晚期的時(shí)候，女性子宮內(nèi)的胎兒因?yàn)橐呀?jīng)逐漸長大，就很容易壓迫到膀胱，使得膀胱肌肉的張力降低，進(jìn)而使子宮的收縮得不到附近肌肉的支持，而出現(xiàn)力度不足的情況。而且女性在產(chǎn)褥期比較容易出現(xiàn)盆腔的感染，疾病也會(huì)使子宮收縮出現(xiàn)問題。

2、女性陰道在正常時(shí)是酸性狀態(tài)，這是女性的身體防御機(jī)制，可以抵御病毒的入侵。但在一些特殊的時(shí)期，防御就很容易被打破，比如經(jīng)期、分娩、流產(chǎn)后，在防護(hù)不周的時(shí)候病毒細(xì)菌就會(huì)趁虛而入，很可能會(huì)造成子宮內(nèi)膜的炎癥，這對(duì)于宮縮有很大的影響。

3、在分娩之后胎盤、胎膜還殘存在子宮的話，便會(huì)影響到子宮的正常收縮。

子宮收縮不良通常都是由以上的原因所造成的，女性朋友們?cè)诹私膺^之后，最好是進(jìn)行針對(duì)性的預(yù)防，以降低其發(fā)生的可能性。

子宮收縮會(huì)幫助女性在分娩過后，盡快的將子宮恢復(fù)到正常狀態(tài)。而產(chǎn)婦朋友們可以采用一些方法，來促進(jìn)子宮的收縮。

1、女在分娩之后要有充足的休息，不要做下蹲動(dòng)作或是站立過久，否則很可能會(huì)促使子宮下移，進(jìn)而產(chǎn)生子宮脫垂的現(xiàn)象。　　

2、女性在產(chǎn)褥期，可以通過暖宮操來促進(jìn)子宮收縮，最好是每隔一天做一次，時(shí)間可以選在睡覺前。　

3、游泳對(duì)于宮縮能力的增強(qiáng)很有幫助，在空閑的時(shí)候多游幾次泳，子宮收縮的強(qiáng)度便會(huì)有明顯的增加。游泳不但能夠增強(qiáng)宮縮能力，還對(duì)子宮內(nèi)的溫度保持很有益處。不過需要注意的是，女性想要進(jìn)行游泳活動(dòng)，必須出了產(chǎn)褥期，確認(rèn)游泳不會(huì)給自己造成不良影響時(shí)再進(jìn)行。　

4、女性在快步行走的時(shí)候，可以加快子宮的血液循環(huán)。每日進(jìn)行快步走30分鐘，子宮的血液循環(huán)便可以增加10%，這對(duì)子宮收縮有很好的輔助作用。

產(chǎn)婦朋友們可以采用以上的方法來促進(jìn)子宮的收縮，以達(dá)到子宮盡快恢復(fù)的目的，只要能堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)有很好的效果。

女性的產(chǎn)后飲食通常都是以補(bǔ)充營養(yǎng)為主，不過單單補(bǔ)充營養(yǎng)還不夠，女性還要多吃一些具有促進(jìn)子宮收縮功效的食物，以幫助子宮盡快的恢復(fù)。

1、女性在分娩過后可以定時(shí)的服用一些益母草，這對(duì)于促進(jìn)女性的收縮和恢復(fù)是十分有益的，并且還不會(huì)產(chǎn)生任何副作用。取適量的薰衣草泡或煮水喝，也能夠有效的增強(qiáng)子宮收縮。

2、女性朋友們幾乎都喝過紅糖水，但是很少有人知道喝紅糖水還可以增強(qiáng)子宮收縮。紅糖的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，富含豐富的礦物質(zhì)、微量元素，可以幫助子宮恢復(fù)、促進(jìn)宮縮。

3、女性在分娩之后多吃水果，也對(duì)增強(qiáng)宮縮有幫助。不過水果不要放在冰箱里，最好是在常溫下保存。

女性在出現(xiàn)宮縮不良的時(shí)候，可以吃一些以上所介紹的食物進(jìn)行調(diào)理，即有很好的效果，也不會(huì)出現(xiàn)任何的不良反應(yīng)。