圍絕經期是醫學上對女性絕經期的一個稱呼。是女性開始衰老的象征之一，有少數女性由于在此前一直未孕，所以直到進入了更年期，仍然在做著懷孕的準備，想要懷孕，必須身體還能排出卵子才可以，但是在女性的圍絕經期卵巢功能也逐漸開始衰退，那么女性進入圍絕經期后還能排卵嗎？

在臨床上，人們通常把絕經期稱為圍絕經期，在此時期，女性的身體會出現絕經的一系列癥狀，一直到月經完全消失。所以在此時期女性依然會來月經，月經的表現只是不像從前那樣規則，所以說會有排卵，但因卵巢老化，所以排卵也并不規則。平時所排出的卵子多是不健康卵子，如果和精子結合，胎兒容易發生早產，畸形率也比較高。

進入圍絕經期后，卵巢的功能開始一天不如一天，黃體的功能也呈漸進式衰退，所以慢慢的卵泡也會在發育到某一節點時自行萎縮，從開始的可排卵，到后來的不再排卵。

有的人在聽到圍絕經期后都是一臉問號，圍絕經期？是不是說錯了？是未絕經期吧？但是千真萬確，我們今天要說的就是圍絕經期。圍絕經期可以稱作是女性生育功能從旺盛之衰落的一個過渡期。

女性在40歲時，在臨床上就會發生內分泌以及生理學變化，一直發展到完全停經的12個月之內。女性進入圍絕經期后有以下表現：

一、月經變化。從40歲左右開始，大多數的女性月經就開始發生變化，女性的絕經年齡在經過計算后平均為49.5歲。有部分女性在圍絕經期時會發生功血，嚴重的還會造成女性貧血。

二、泌尿生殖道改變。進入圍絕經期后，女性的生殖器官會逐漸開始萎縮，由于黏膜變薄，所以為絕經期女性在性交時易產生性交痛，還易發生陰道炎，經常有憋不住尿的感覺。

三、精神癥狀。圍絕經期的時的血管舒張，易引起女性潮熱。受激素影響此時期女性的情緒多不穩定，愛發脾氣易激動，經常感覺是郁郁寡歡，變得非常容易煩躁，記憶力也會有不同程度的減退。

四、表面癥狀。進入圍絕經期后，女性會發現自己皮膚上的皺紋和白發越來越多，同時頭發及體毛也逐漸開始脫落，易發胖。

五、心血管系統的變化。血壓高低起伏不定，但以高壓多見，動脈硬化、冠心病發病率增高。

六、骨質疏松。進入圍絕經期是女性衰老的開始，所以大量的鈣質會從身體內流失，如果不進行及時的補充，容易發生骨質疏。

人類的衰老是無法被逆轉的，更年期就是女性走向衰老的一個標志，此時女性的身體會產生一系列明顯的生理變化。而圍絕經期的到來，則是女性卵巢功能開始衰退的一個征兆，那么圍絕經期會持續多久呢？

一般情況下，如果女性在十個月之內有過連續兩次的月經周期延長，一般都是超過七天以上，就表示女性就要進入到圍絕經期中了。也就是說，如果是一個月經很規律的女性。平時周期都是28天，如果在十個月當中，有連續兩次月經周期超過35天，或者少于21天，這可能就說明為絕經期已經來了。

圍絕經期平均會持續的時間跨度為四年左右，有的女性也可能會持續幾個月，有的甚至會長達十年。一個女性進入準更年期的一個標志，就是已經有連續12個月沒有來過月經。在圍絕經期時，女性應注意調整飲食，更要關注自己的情緒變化，時時調整自己，讓自己可以平穩的度過圍絕經期這個特殊時期。

進入圍絕經期的婦女，最常見的一個癥狀就是潮熱多汗，而且圍絕經期會引起女性情緒上的波動。很多癥狀會在夜間發作時，嚴重影響了圍絕經期女性的睡眠質量，在白天發作時，也給女性的工作生活造成了很多困擾，那么圍絕經期潮熱怎么辦呢？

圍絕經期潮熱出汗可以使用藥物治療，在藥物治療之外，女性要學會放松自己，盡量讓自己的生活有規律性，氣溫變化，及時增減衣物，還可進行飲食調理。飲食調理應主要做到以下幾點：

在圍絕經期時，女性要控制住總熱量的攝入，高脂肪的食物應少吃。圍絕經期的女性新陳代謝減慢，再加上內分泌的影響，所以一旦能量攝入過多，就非常容易發胖。每天除了適量的能量攝入，還應有充足的蛋白質補充，飲食粗細搭配均勻，油膩食物，動物內臟都要少吃。

多吃含鐵含量豐富的食物，由于圍絕經期女性體內的鈣質易流失，所以在圍絕經期時，女性也不能忽視鈣的補充。所有飲食都以清淡為主，過咸的食物、腌制食物禁吃。每天應攝入足量的維生素c，多喝白開水，濃茶，咖啡，以及一些碳酸飲料加快鈣的流失，所以應禁止飲用。

豆類、杏、鱷梨等食物當中的異黃酮以及硼含量豐富，這兩養元素可以幫助女性調節雌激素，對于炒熱出汗時所產生的不適癥狀有調節作用。另外就是多吃維生素b族含量豐富的食物，生冷酸澀的食物禁吃或少吃，辛辣刺激的食物禁吃。

女性怎樣才能平穩的度過圍絕經期呢？注意到以下幾點，就可以輕松幫你度過圍絕經期。

一學會自我穩定情緒。對于圍絕經期所產生的生理以及精神上的變化，女性應當有正確的認識。放下那些禁錮自己的思想負擔，緊張恐懼的情緒需找到合適的方式排解。還有應該記住，焦慮以及無端的猜測，愛發脾氣，不僅會傷害自己，還會傷害到家人朋友。如果心中有積壓的情緒，可以和親朋好友傾訴，樂觀向上的情緒，是順利度過圍絕經期的首要。

圍絕經期時應注重飲食的調養，以護脾胃，養腎氣為主。食材應盡量豐富起來，可以多吃黑芝麻，核桃等這類補腎食物。注重勞逸結合，只有充足的睡眠，充足的休息，才能維持身體良好的狀況。工作之余，注意進行適量的運動，不提倡大量的體育運動。

圍絕經期還是女性婦科腫瘤的好發期，所以在進入圍絕經期后，應到醫院進行定期的體檢。注意，如果月經連續超過十天需及時到醫院進行診治。