生下寶寶后，大多數媽媽會有身材走樣的困擾，要改變此現象，防止骨盆松弛而引發的不良癥狀，以收緊松弛骨盆就要抓緊時間。此時，產后束縛帶就可以發揮很不錯的作用，如對腹部肌力不足、產褥期子宮負壓等有效改善，加快惡露排盡。

那么，產后束腹帶為什么如此受歡迎呢？一方面，它可支撐媽媽體內的器官及內臟，避免其下垂。由于分娩后體內各韌帶彈性未恢復，易致子宮、胃、肝等內臟下垂。故佩戴適合的產后束腹帶，可有效防止內臟器官下垂。另一方面，有助于腹部收緊，重塑身材。產后半年內體內流動的脂肪便于重塑。在此最佳時期，應使用產后束腹帶提升腰腹曲線，重塑體型。再者，可促進剖腹產媽媽的傷口愈合。束腹帶可減輕傷口受到的拉伸、摩擦，以有效緩解術后疼痛。

順產抑或剖腹產，產后媽媽的骨盆變大是必然的。很多媽咪在產后希望自己能盡快恢復身材，此時束腰帶就是不二之選。雖然束縛帶的種類各種各樣，但主要功能是穩定腹肌，防止牽拉腹部傷口而造成二次損傷。此外，骨盆帶與之不同，于較低位置，適度施內壓力于骨盆以矯正產后骨盆。因此，了解其種類，才能作出最佳選擇。

1、順產專用束腰帶

媽咪產后腹部明顯變大，腰部負擔加重，皮膚也較以前松弛，而要想恢復至產前狀態仍需一段時間。束腰帶最好自產后次日起使用，并持續半年，從而促進子宮收縮，提升腰腹部曲線，并有助于恢復體內機能。

2、剖腹產專用束腰帶

此類束腰帶用于固定保護傷口，促進傷口愈合，防止剖腹產新媽媽術后裂開留疤。同時，可減輕牽拉、摩擦傷口，有效緩解術后疼痛，促進術后身體整體恢復。

3、產后專用加強型束腰帶

要想產后盡快恢復體型，加強型束腰帶是不可多得的“好幫手”。這是由于產后半年內脂肪是流動的。要抓住這個重塑體型的最佳時機，盡早使用此類束腰帶。不僅能提升腰腹至下腹部曲線，還防止內臟下垂，對收緊松弛的腹部、收縮子宮、恢復體內機能也有促進作用。

針對這個問題，答案是否定的。每個媽媽的身體素質不同，產后恢復能力也各異。要想盡快恢復自己的身材，產后束腰帶的確可以發揮不小的作用，但并不是所有的媽媽都適合使用。那么，哪些媽媽符合使用產后束腰帶的條件呢？

1、剖腹產的產婦

剖腹生產后，腹部上的傷口在未痊愈前難免疼痛，活動也受限，而使用束腹帶可固定傷口，避免活動時腹直肌外擴，牽扯傷口，利于傷口愈合。

2、比較肥胖的產婦

我們知道，產后半年內脂肪是流動的，尤其是對于較肥胖的媽媽來說，此時是重新塑形的最佳時機，同時，產后束腰帶還能預防內臟下垂。若有不適，則停用。

3、嚴重腹肌損傷的產婦

懷孕期間，部分孕媽由于胎兒過大或自身皮膚彈性差，長期過度牽拉腹部肌肉，會使腹直肌分離、腹部肌肉嚴重松弛，此時產后束腰帶可穩定腹肌，緩解疼痛，維持肌肉運動平衡。

產后使用束縛帶來恢復身材，這是很多產后媽咪都在做的事情。那么，到底什么時候使用產后束縛帶的效果最好呢？如果還不知道這一點的話，就趕緊進來看看吧。

1、何時開始戴束腹帶

一般建議順產者產后兩天可開始穿戴，剖腹產者則于產后約一周開始使用。

2、每天戴多長時間比較好

要塑形，并不意味著一天到晚都要戴著，佩戴過長時間很可能適得其反，甚至弊大于利。需做到，每天飯前飯后半小時戴上束腹帶，松緊適宜。睡前要取下。每佩戴1小時要解開休息一下。

3、束腹帶要戴到什么時候

其使用時間因人而異。順產媽媽應加強鍛煉，選擇適宜強度的運動，譬如抬腿、產婦操，不宜長期依賴于此。一般而言，不應長期佩戴，多至產后半年即可，每天最長12小時，并且避免佩戴過緊，影響血液循環和造成盆底損傷。為增強收腹效果而全天都戴著，這是非常不科學的。倘若佩戴時間過長，會影響血液循環，或引起腰酸、痔瘡。嚴重時導致子宮下垂、后傾后屈等生殖器官異常癥狀。

愛美是人之天性。面對產后身材走樣、腹部贅肉難收，新媽媽們心急如焚。正常使用束腰帶是發揮其塑身效果的保障，特別是剖腹產后媽媽，要特別注意束腰帶的使用事項。使用時應該注意什么呢？

1、注意材質選擇。化纖類即不舒適，且伴有刺激氣味。選用時要避免跟風，劣質腹帶易導致濕疹、皮膚過敏。而應選擇“透氣”“透汗”親膚、質量好的材質。

2、不宜捆裹太緊。一方面不舒適，另一方面還會影響血液循環，壓迫內臟，乃至影響產后恢復。過度消瘦或內臟器官下垂者，待臟器舉托復位后應取下收腹帶。

3、哪些人不適合用束腰帶：自然分娩的媽媽，若產后下墜感已嚴重的話，建議不再使用，以免情況惡化，避免子宮脫垂。至于剖腹產的媽媽，術后建議使用束腹帶。但在腹部拆線后就不能長期依賴它。因為腰腹緊束會使腹內壓升高。過緊時會使呼吸受阻，膈肌移動受限，從而使肺部呼吸受到影響，導致頭暈、胸悶等慢性缺氧癥狀。