預產期的算法有很多種，可以從基礎體溫算，可以從胎動開始算，各種各樣，相信孕婦們也想掌握一下這種計算的方法，更好的精確自己的預產期吧，那么一起來學習一下吧。

(1)根據最后一次月經計算：預產期的月份是最后一次月經的那個月的月份加9或減3，預產期日是那個天數加7。

(2)根據胎動日期計算：胎動一般在懷孕后的18-20周開始。胎動日加20周;就是預產期。

(3)根據基礎體溫曲線計算：基礎體溫曲線中會出現一段低溫段，其中的最后一天是排卵日，排卵日加38周就是預產期。

(4)從孕吐開始的時間推算：孕6周末會出現孕吐現象，向后推280天是預產期。

以上就是關于孕產期的計算方式了，準媽媽們可以根據自己的實際親故康選擇適合自己的計算方式以，以便了解寶寶出生的大概日期，并做好分娩的準備。

很多孕婦都會遇到這樣的情況，預產期到了寶寶卻沒出生，會很著急。其實預產期前后兩周內分娩都是正常的情況。分為早產和逾期產，那么預產期到了還沒生應該怎么辦呢？一起來看看吧。

1、不要太緊張，觀察胎動的情況。如果胎動在1小時內小于3次或者出現胎動減弱的情況，那么需要去醫院咨詢醫生，進行檢查，分娩的時機醫生會安排的。

2、繼續進行產檢，并把之前的B超和驗血、懷孕檢查的結果，以及胎動時間告訴醫生，讓醫生來核對一下，確認一下你的孕期。

3、產前檢查頻率要高一點，檢查間隔時間短一點，要和醫生保持聯系，告訴他們胎動情況，。如果沒什么太大的問題，那就可以繼續妊娠。

如果預產期已經推遲了一周，達到臨床上說的逾期產時，可能會對孩子的傷害比較大，因為有些孕婦的胎盤會老化，胎兒會缺氧，這時候還是趕快去醫院看醫生。

很多孕媽媽特別期待孩子的降生，所以去測試預產期，期待這一天的到來，那么醫生給出的預產期到底準嗎？如果不準，孕婦需要擔心嗎？一起來了解一下吧。

預產期其實是一個時間范圍，在這個范圍內胎兒可安全出生，但預產期也不是那么準確的。

預產期的“提前”或“延后”是否是正常現象呢?足月的胎兒是孕齡在37周到42周內的，大部分胎兒是在這個范圍之內的。但是也有少部分胎兒不到37周就分娩，比例大約為5%—10%。但是早產兒生活能力不強。如果有早產的癥狀，應該馬上到醫院保胎，延長胎兒在子宮的時間。而有些孕婦有妊娠合并癥，她們的早產情況就要另外討論了。

所以到了孕齡37周左右孕婦就要做好生產的準備了，但是不要太過焦慮了，保持一個良好的心態，但是如果孕齡超過了42周，那就最好去醫院咨詢一下醫生，可能會適時引產。

到了預產期，寶寶也馬上出生了，孕婦此時要注意運動，這樣有利于順產也要提前準備好所有突發情況的心理準備，如果有情況發生，馬上到醫院待產。預產期的護理顯得格外重要，那么需要注意些什么呢?

1、注意胎動

每天都要觀察胎動的情況，寶寶不動的話，就自己出去多走走，輕輕拍下肚皮，看看有沒有胎動，如果有異常情況就馬上去醫院就診。

2、多散步多爬樓梯

如果決定順產的話，要多運動，出去散散步，可以去商場，有空調也不會覺得熱，最好在人少的時間去逛，避免意外發生。也可以去小公園，呼吸新鮮空氣。

3、破水馬上就醫

如果孕媽媽發現破水要馬上到醫院去看，這種情況可能是寶寶已經在媽媽肚子里待不住了，想馬上出來和媽媽見面了。

4、準備好待產包

其實很多醫院都會準備待產包，部分醫院可能不提供奶粉，就需要自己準備。必要的話向醫院咨詢。

孕婦的飲食健康一直都是值得關注的，因為不僅是對孕婦的營養的關注，還是對肚子里的寶寶的呵護，特別是預產期前后，一定要注意營養，為了孩子更好的出生，那么預產期的飲食有什么注意事項呢？一起來關注一下吧。

預產期前后要均衡營養。只有補充足夠的營養，才能保證胎兒的正常發育，等到要接近生產的時候，飲食就要克制了，如果吃多了，會有巨大兒的危險。

預產期的飲食應該少吃，營養豐富。控制少吃多餐，適當控制高蛋白食物的攝入。

飲食講究清淡，不要吃得太咸，也不要大量喝水。同時多攝入鈣和維生素。要保證優質蛋白質和必需脂肪酸的攝入，比如植物油。營養也要保持均衡，食鹽的量也要嚴格控制，避免吃熱量高的食物，要多吃雞蛋、牛奶。豆制品等食物，以及其他營養成分的食物。