對于女性朋友來說，月經期是最惹人煩的，身體總會出現各種各樣的不適感。而且還要飽受腰酸，小腹疼痛的折磨。甚至有的人在月經期間還會出現頭痛的情況，也就是我們所說的月經期頭痛。到底什么意思呢？就一起來看看。

在臨床醫學上面，女性朋友如果在月經期的前后時間或者剛好月經期發生的頭痛行為稱作是月經期頭痛。對于日常的頭痛患者，我們會發現女性頭痛的人群數量是明顯大于男性人群頭痛數量的。

這又說明什么呢？也就是說女性頭痛的數量人群之所以那么高，必定是與女性朋友特有的生理因素有關，也就是說很大一部分的女性發生頭痛的情況都是與月經有著密不可分的關系。值得注意的是，如果對于月經期頭痛的情況處理不得當的話，很可能是會引發其他病情的。最明顯的就是擾亂女性朋友的內分泌。如果在月經期經常都會出現頭痛的情況，這類患者一定要引起足夠的重視，及時到醫院去進行檢查治療。

一般情況下，出現頭痛癥狀的多數都是女性朋友。特別是在生理期出現頭痛癥狀的人群更是多之又多。為什么月經期間會出現頭痛的情況呢？

1. 內分泌

當月經期間出現頭痛的情況多數與我們身體里面的血清中的雌二醇濃度有著密切的關系。因為在月經期間，雌二醇濃度相比較平常會有所降低，然后就會引起血管張力的變化。因此對于部分比較敏感的女性朋友來說，就會出現頭痛的情況。當雌二醇濃度慢慢恢復正常后，頭痛的情況也會慢慢減輕。

2. 精神壓力

當女性在月經期間，經常性的出現壓力大，大腦一直處于備戰狀態，精神持續緊張的時候，再加上熬夜，睡眠不足等錢情況時，就會導致女性的內分泌出現失調，最后出現頭痛的情況肯定也是情理之中了。因為在月經期間，一定要避免出現熬夜，精神壓力大等情況，保持一個愉悅的心情。

對于不少女性朋友在月經期間都會出現頭痛的情況，大家也很焦慮對于此類情況，我們應該怎么辦？下面就教給大家幾個小妙招來對抗月經期間引發的頭痛。

1. 姜水泡腳

對于月經期間頭痛的情況可以選擇在夜晚的時候使用姜水進行泡腳來緩解。因為姜水有散除體類寒氣的作用，而且泡腳本身就能促進我們的血液流通。使用姜水更是事半功倍。在泡腳的時候一定水要燙一些，而且浸泡時間要合適，當身體開始因為泡腳的原因開始慢慢出汗的時候，就可以停止這個活動了。姜水泡腳可以進行調節我們神經，改善我們的睡眠質量。從而改善頭痛的情況。

2. 適當運動

運動我們都知道能幫助我們強身健體，還可以幫助我們釋放壓力等。對于月經期頭痛，運動也是可以幫助我們緩解疼痛的。但對于在月經期間頭痛特別嚴重的患者，是不建議進行運動的，以免適得其反，加劇疼痛。除了運動外，在戶外多吸收陽光也是可以幫助我們治療月經期的頭痛。

3. 控制情緒

我們都知道，女性朋友在月經期間都會有脾氣暴躁，不穩定的狀態。但這種情況對于有月經期頭痛的患者來說，往往會加劇疼痛。因此對于壓力大，脾氣易怒的人群來說們一定要注意調節自己的情緒，放慢自己的生活步調，保持一個樂觀的心態。

月經來臨的時候，女性朋友的身體也跟著變得虛弱起來。這個時候小酸小痛就會慢慢蔓延在我們身體的各個部位。比如頭痛，在月經期產生頭痛的時候我們可以選擇食用什么食物來緩解頭痛呢？

1. 西瓜

西瓜我們都知道是一種含水量非常豐富的水果，但它不僅僅是含水量多這一個優點。多食用西瓜，能為我們的身體提供鎂等我們所需要的各種礦物質元素，對于我們的頭痛可以有個預防的作用。

2. 奶酪

當我們出現頭痛的情況，有的時候是因為身體缺鈣所發出來的信號。而奶酪含有豐富的鈣等物質，因為食用奶酪后，對于我們的頭痛可以起到一個緩解的作用。

3. 芝麻

多食用芝麻可以預防和緩解頭痛。因為身體接收芝麻后，里面含有大量的鎂和維生素等元素，可以起到穩定我們的雌激素水平的作用。從而達到治療頭痛的效果。

很多女性朋友發現自己在月經期間都有頭痛的情況，也就是我們所說的月經期頭痛。很多人都會對此感到害怕，聽聞月經期頭痛是癌癥的先兆。到底有這么一回事嗎？一起來尋找答案！

在月經期出現頭痛，大多數原因是因為氣血不足，虧虛。而氣血不足就會引發其他疾病。因為在月經期間，女性的經血每天會大量流失，也就造成了月經期間會出現頭痛的情況。

但月經期頭痛不代表就是癌癥的先兆，因為在月經期間，身體上發生的一系列反應都讓我們感到不舒服，例如腰酸，小腹疼痛等等情況。這些情況很可能就會導致我們患上“經期緊張綜合癥”，這種情況下，身體一旦不舒服，心理就會給自己暗示是生了病，從而就會出現擔心自己生病的情況。但不是代表自己是真的生病了。要避免這種情況的發生，首先自己就要放松心態，這些現象一般都是屬于正常現象，對于還是擔心的患者來說，可以選擇去醫院接受檢查，來排除自己是否已經生病。