乳腺增生也叫作乳腺病，這是一種不論性別的疾病，但最常見的患者還是女性居多，尤其是30歲到50歲的女性。輕度的乳腺增生如果護理得當，癌變的概率很小。而在整個護理過程中，最關鍵的在于飲食。那么，患有乳腺增生后吃什么食物好呢？

1、海帶

海帶富含碘，碘能促進垂體前葉黃體生成素和垂體前葉黃體生成素，而這兩者能降低人體內的雌激素水平，調理內分泌失調。因此，多吃海帶能治療乳腺增生。

2、豆制品

豆制品中富含一種叫做異黃酮的物質，可以起到抑制乳腺癌的效果。

3、酸奶

酸奶可以減少人體對脂肪的吸收，多喝酸奶能預防乳腺癌。

4、番薯

番薯中尤其是紅薯富含去氫表雄酮，這種成分屬于抗癌物質，能避免患乳腺癌。

5、魚

魚類富含不飽和脂肪酸，能起到抑制癌細胞生長的作用。

6、白菜

白菜中的某種化合物能將人體內的雌性激素分解掉，而乳腺增生就是因為雌性激素過多導致的，常吃白菜對乳腺患者有利無害。

一般，人在沒得任何疾病時，對于自己的飲食都比較放心，也不會太在意飲食禁忌。一旦生病后，人們才會開始注意自己的飲食是否健康，是否有利于疾病的治愈。今天我們就來說說患有乳腺增生后，通常不能吃哪些食物。

1、煙酒

煙酒早已經不是男人的專利了，女人喝酒、抽煙已經很普遍了。但煙酒卻也是導致女性患乳腺增生的原因之一，遠離煙酒就等于遠離乳腺疾病。

2、辛辣刺激食物

患有乳腺疾病的女性最好不要吃辛辣刺激的食物，否則容易加重病情。

3、豐胸食品

市面上的豐胸產品或多或少都含有一定的激素，激素雖然在短時間內能具有一定的豐胸效果，但長期使用，患乳腺疾病更高。患有乳腺疾病的更不能吃。

4、咖啡因

含有咖啡因的食物都還有一種叫做黃嘌呤的成分，這是誘發乳腺疾病的因素之一。

5、蜂蜜

蜂蜜中含有雌激素，不適合患有乳腺增生的人食用。

6、易發食物

一些容易導致乳腺增生復發的食物也最好少吃或不吃，比如公雞、豬頭肉等。

由于環境和不健康的生活和飲食習慣等多種原因，現代人患乳腺增生的概率很高。很多美容院正式看到了這個市場，開始推廣按摩治療乳腺增生。那么，乳腺增生通過按摩真的有用嗎？

很多女性患有乳腺增生，多是因為經絡不通導致。按摩確實有利于經絡疏通和血液循環，配合適當的按摩手法，還能讓消除乳房上的腫塊。但由于乳房的肌膚比較嬌嫩，在按摩時，不能太過粗暴，而應該采用溫柔的力道進行。常見的按摩乳房的方法有三種，分別是振蕩法、揉壓法以及推撫法。

1、振蕩發：找到乳房有結塊的地方，用右手小魚際從乳房的根部往乳頭方向高速推趕振蕩，每次進行3-5遍，直到乳房出現微熱的感覺為止。

2、揉壓法：同樣，用手上的小魚際輕柔乳房有硬塊的地方，反復多次，直到乳房腫塊摸起來變得柔軟。

3、推撫法：側臥或坐著，解開內衣。在乳房上涂抹適量的石蠟油或滑石粉，用手掌沿著乳房根部往乳腺管方向推撫到乳頭，一次進行50-100次。

不少女性是在備孕檢查時發現自己患有乳腺增生的，等到生完孩子后，又擔心自己的乳腺問題會影響到孩子的吃奶問題。那么，乳腺增生是否會影響哺乳呢？

總的來說，乳腺增生是不會影響奶水的，也就是說，只要新媽媽是正常哺乳，并且在哺乳期間未吃藥物，就算患有乳腺增生，也依然可以給孩子喂奶。

在喂奶期間，乳腺增生患者要多加注意飲食，除了要多吃一些富含蛋白質的食物外，也可以適當吃一些酸性食物，這對于催乳和補充營養有好處。

此外，如果患有乳腺增生的新媽媽在哺乳期間出現乳房脹痛嚴重，而且持續時間較長的情況，應該立即去醫院進行檢查并治療。如治療期間需服用藥物，要向醫生說明自己在哺乳期，盡量吃一些對孩子無影響的藥物。如若不然，則需要暫停哺乳。

雖然乳腺增生是一種女性乳房常見疾病，但由于很多女性朋友平時不太注重這方面的檢查，也不清楚自己到底有沒有乳腺問題。其實，除了平時要加強乳腺自測外，更要注意乳腺增生的日常防治方法。

第一，保持良好的心態

如果得知自己患有乳腺增生，不要過于擔心和煩躁，應該先對它有正確的認識，并保持一個良好的心態卻面對。反之，如果心態不好，可能會加重內分泌失調，最后導致乳腺增生情況更嚴重。

第二，養成良好的飲食習慣

平時的飲食盡量遠離不健康的習慣發展，多吃瓜果和蔬菜，不挑食，少吃過分油膩、辛辣、油炸等垃圾食品，多吃粗糧。

第三，保證規律的生活習慣

勞逸搭配得當，生活規律性強，不熬夜、保持和諧的性生活，這樣可以避免內分泌失調，從而達到預防和治療乳腺增生的效果。

第四，進行適當的鍛煉

平時堅持鍛煉，不僅能提高身體的免疫力，還能防止過度肥胖引起的乳腺增生。

第五，避免亂吃避孕藥

吃多了避孕藥容易導致內分泌失調，也容易造成乳腺增生和不育。

第六，學會自我檢查

養成每個月進行一次乳房自查的習慣，可以選擇在月經過后檢查乳房是否有結塊或脹痛的感覺。

第七，定期去醫院檢查

除了要學會自查外，也要積極參加乳腺體檢，最好每年都進行一次。