母乳雖然是寶寶最好最有營養的食品，但隨著寶寶一天天長大，母乳所供給的營養已無法滿足寶寶生長發育的需求，所以，寶媽應適時增加輔食喂養，并在恰當的時機給寶寶斷奶。那什么時候斷奶好呢？兩個關鍵時期寶媽千萬別錯過：

最佳月齡：出生后10-12個月

因為此時寶寶胃腸消化功能已趨于完善，對食物耐受能力增強，對營養需求量也增大，已經不能只依賴母乳來獲取營養，而應適當添加輔食。如果寶寶已經開始接受輔食，這對斷奶是非常有利的。

最佳時節：春季或秋季

斷奶與時節也有很大關系，最好選擇在春秋季，因為春秋季氣候舒適宜人，寶寶食欲好，出汗也少，容易適應食物轉變。相反，夏季天氣炎熱，寶寶斷奶后容易出現食欲不振、腹瀉等不適癥狀；而冬季則天氣太冷，寶寶斷奶后容易睡眠不安，抵抗力下降，易患感冒等疾病。

小貼士：如果斷奶正趕上夏季或冬季，寶媽可考慮推遲一兩個月，等天氣稍微轉涼（或轉暖）時再給寶寶斷奶，同時避免因斷奶時機或方法不對，對寶寶的心理和生理造成負面影響。

一般來說，斷奶用兩周時間就可以了。在斷奶期，寶寶會慢慢失去對母乳的興趣，轉而對其他食物產生濃厚的興趣。但如果出現以下4種情況，最好不要急著給寶寶斷奶，寶媽要牢記哦。

1、寶寶不吃輔食

寶寶腸胃不好，消化能力差，又拒絕吃輔食或吃輔食后持續出現腹瀉癥狀，寶媽最好不要給寶寶斷奶，以免增加寶寶胃腸負擔，導致營養不良。

2、寶寶對奶粉過敏

寶寶出生后前6個月，應堅持母乳喂養。如果6個月后用奶粉替代母乳，寶寶喝后出現過敏癥狀，應繼續以母乳喂養為主，暫時不要斷奶。

3、寶寶身體不適

寶寶正患病或出牙，不要貿然斷奶，應等寶寶病好了，或者乳牙長齊、磨牙長出后再考慮斷奶。如果寶媽狀態不佳，也不要斷奶，因為這樣反而更讓寶寶不適。

4、家里有重要變動

剛搬家或者家中環境發生大的變化，也是不宜給寶寶斷奶的，因為寶寶對環境變動的適應能力較差，再加上飲食變動，身體可能會出現不適癥狀，建議推遲斷奶時間。

斷奶對寶寶來說是不小的考驗，寶媽一定要循序漸進，掌握好正確方法，千萬別陷入誤區。那如何斷奶才能讓寶寶在不知不覺中淡忘母乳愛上輔食呢？哪些斷奶損招不能用？一起來了解一下吧。

√斷奶妙招：

1、延長喂奶間隔時間

可以適當延長喂奶間隔時間，每天讓寶寶少喝一頓奶，轉而多吃輔食。這樣，寶寶喝母乳的次數就會慢慢減少，這對寶媽回奶也是有利的。

2、改變寶寶的喝奶習慣

很多寶寶都習慣早上一起床就喝奶，中午喝完奶繼續睡覺。寶媽可以通過改變寶寶的喝奶習慣來斷奶，比如早上讓寶寶喝一頓奶，中午讓寶寶吃輔食，并帶寶寶出去玩，讓寶寶玩累后再睡覺哦。

3、增添多樣的輔食

給寶寶斷奶要遵循循序漸進的原則，千萬別操之過急，應逐漸增加輔食量，讓寶寶慢慢適應，且輔食應多樣化，這樣才有助于激起寶寶的食欲。

4、改變進食方式

如果寶寶習慣含著寶媽的乳頭吸吮乳汁，一開始接觸奶嘴時會不適應，所以，寶媽可以把乳汁擠出，放在奶瓶中給寶寶喝，以此慢慢改變寶寶進食方式。

5、多花時間陪伴寶寶

在斷奶期，寶爸寶媽要多花時間陪伴寶寶，撫慰寶寶的不安情緒，切勿將寶寶交給其他人照料，這樣只會增加寶寶的不安感。

×斷奶損招：

1、往乳頭上涂抹辣椒水

有的寶媽為了降低寶寶對乳頭的依賴感，會在乳頭上涂抹辣椒水、墨汁等刺激物，其實，這種做法是不正確的，不僅對寶媽身體有害，還會導致寶寶情緒低落，拒絕斷奶。

2、“母子隔離”斷奶

如果寶媽為了成功斷奶，與寶寶分離十天半個月，這可能會讓寶寶產生焦慮情緒，進而影響食欲，降低身體抵抗力，小寶寶很容易就生病了哦。

3、不喝湯水快速斷奶

盲目采取“速效斷奶法”，會影響寶媽的身體哦。寶媽千萬不能通過不喝湯水來斷奶，否則日后很可能患乳房脹痛、乳腺炎等疾病。

成功斷奶后，寶媽要注意寶寶營養的全面補充。那寶寶斷奶后怎么補充營養呢？以下3種食物適合寶寶食用，寶媽速mark！

NO1：嬰幼兒奶粉

奶粉被視為斷奶期最佳的母乳替代品，因為它成分最接近母乳，而且易消化，能為寶寶提供各種所需營養素。建議寶寶斷奶后每天喝500毫升左右的奶粉，最好能一直喝到6歲，注意選擇適齡奶粉，而且奶粉量需根據年齡不斷調整。

NO2：易消化的輔食

一歲左右的寶寶咀嚼能力和消化能力都比較差，不適宜吃堅硬難消化的食物，寶媽在選擇輔食時，應選流質的、易消化的，如米粥、軟飯、爛面條等。另外，對于稍硬的食物，最好碾碎后再給寶寶吃。

NO3：其他營養豐富的食物

隨著寶寶一天天長大，需要攝入充足的營養才能滿足自身發育需求，寶媽應選擇營養豐富的食物給寶寶吃，如魚肉、雞蛋、牛奶等。建議食物盡量多樣化，輪換著做給寶寶吃，不同食物的不同營養對寶寶長身體更加有利哦。