在選購(gòu)奶粉時(shí)，除了看品牌、奶源、配方成分外，媽媽們還要關(guān)注奶粉排行榜：

NO.1惠氏愛(ài)兒樂(lè)配方奶粉

惠氏愛(ài)兒樂(lè)配方奶粉產(chǎn)自美國(guó)，基本營(yíng)養(yǎng)成分齊全，且添加了天然胡蘿卜素，有益于媽媽健康，能增強(qiáng)媽媽的免疫能力。

NO.2美贊臣安嬰媽媽奶粉

美贊臣安嬰媽媽奶粉產(chǎn)自美國(guó)，熱量和脂肪含量都比較低，而DHA含量和膽堿含量都比較高，適合偏胖的媽媽。

NO.3雅培金裝喜康素孕婦奶粉

雅培金裝喜康素孕婦奶粉產(chǎn)自新加坡，獨(dú)特添加了FOS，強(qiáng)化了葉酸和膽堿，適合孕媽媽吃。

NO.4多美滋金盾金裝媽媽奶粉

多美滋金盾金裝媽媽奶粉產(chǎn)自荷蘭，獨(dú)特添加葉酸，熱量和脂肪含量都比較多，適合怕胖的媽媽們。

NO.5安滿智孕寶孕婦配方奶粉

安滿智孕寶孕婦配方奶粉產(chǎn)自新西蘭，含豐富鈣質(zhì)，適合孕媽和產(chǎn)后媽媽喝。這款奶粉最大的亮點(diǎn)是脂肪含量為一般全脂奶粉的一半。

產(chǎn)后，媽媽想通過(guò)喝奶粉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，就要選對(duì)奶粉了。那要如何選購(gòu)奶粉呢？挑選奶粉有哪些標(biāo)準(zhǔn)？一起來(lái)看看吧！

1、選擇大品牌

大品牌的奶粉奶源好，質(zhì)量高，出自實(shí)力雄厚、技術(shù)成熟的企業(yè)。企業(yè)比較注意產(chǎn)品信譽(yù)度，對(duì)產(chǎn)品質(zhì)量會(huì)嚴(yán)格把控。

2、仔細(xì)閱讀營(yíng)養(yǎng)素標(biāo)注

奶粉種類很多，適合不同對(duì)象。媽媽選購(gòu)奶粉時(shí)，要看清奶粉的基本營(yíng)養(yǎng)成分和適合的人群，千萬(wàn)不要選錯(cuò)。

3、仔細(xì)看包裝

正規(guī)廠家生產(chǎn)的奶粉包裝上都有標(biāo)明奶粉的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號(hào)、適用對(duì)象、食用方法等，且包裝完整無(wú)損。

4、關(guān)注奶粉生產(chǎn)許可證

奶粉包裝上一定要有生產(chǎn)許可證，不然千萬(wàn)不要購(gòu)買(mǎi)，以免買(mǎi)到假冒偽劣品。

5、查看奶粉顏色和質(zhì)地

奶粉為乳黃色或乳白色，顆粒均勻，質(zhì)地松散柔軟，沒(méi)有結(jié)塊，如為劣質(zhì)奶粉，為漂白色，且有結(jié)塊。

奶粉保存是有方法的，如保存不當(dāng)，受潮變質(zhì)了，會(huì)影響到媽媽的健康。那奶粉要如何保存呢？

奶粉開(kāi)封后不宜放冰箱

奶粉開(kāi)封后要放在干燥陰涼避光的地方，不宜放在冰箱，因?yàn)楸鋬?nèi)是密閉低溫潮濕的，如奶粉放進(jìn)里面，拿進(jìn)拿出，很容易受潮，有結(jié)塊，變質(zhì)。

奶粉使用后密封好

奶粉為袋裝，每次使用完都要扎進(jìn)袋口，如為罐裝，則直接把蓋子蓋緊。相比袋裝奶粉，罐裝奶粉密封性比較好，建議媽媽購(gòu)買(mǎi)奶粉時(shí)優(yōu)先選擇罐裝奶粉。

奶粉沖調(diào)后及時(shí)飲用

奶粉沖調(diào)好后要及時(shí)飲用，不要常溫放在室內(nèi)2個(gè)小時(shí)或放在冰箱超過(guò)24個(gè)小時(shí)。如奶粉保存后味道改變，要立即倒掉，最好不要再用微波爐加熱，重新飲用。

奶粉在規(guī)定時(shí)間內(nèi)飲用

奶粉開(kāi)封后一個(gè)月內(nèi)喝完，如果沒(méi)喝完，查看保質(zhì)期，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)喝完。但需要注意的是，奶粉易受潮變質(zhì)，最好不要放太久，要在短時(shí)間內(nèi)喝完。

媽媽在產(chǎn)后需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素，以讓身體盡快恢復(fù)。而奶粉是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食品，但媽媽在飲用時(shí)需要注意，喝奶粉易上火。如媽媽喝奶粉上火了怎么辦？

首先，降低每日飲用奶粉的量。既然媽媽都已經(jīng)喝奶粉上火了，就不要繼續(xù)按原來(lái)的量沖調(diào)奶粉，應(yīng)將原來(lái)一天喝的奶粉量變?yōu)閮商旌鹊哪谭哿浚员苊獠∏榧又亍?/p>

其次，調(diào)整飲食。媽媽喝奶粉是為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，奶粉中的營(yíng)養(yǎng)素也能通過(guò)食物攝取。媽媽可增加食物的種類，以滿足身體的需求，如多吃雞蛋、瘦肉、青菜及水果。

最后，多喝水適當(dāng)吃藥。媽媽上火后，每天清晨都要喝一杯水，飯后也要多喝水，以緩解上火引起的咽喉不適癥狀。如媽媽上火癥狀明顯，已影響到食欲，建議到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用藥物進(jìn)行治療。

媽媽奶粉不能隨便喝，因?yàn)槭褂缅e(cuò)誤的方法會(huì)有危害。那媽媽奶粉要怎樣喝呢？喝媽媽奶粉注意以下事項(xiàng)：

1、奶粉的飲用時(shí)間和用量有講究

飲用時(shí)間：在產(chǎn)后一年內(nèi)喝媽媽奶粉，不需要繼續(xù)服用葉酸片，因?yàn)閶寢屇谭蹆?yōu)質(zhì)均衡的營(yíng)養(yǎng)可以補(bǔ)充生產(chǎn)造成的營(yíng)養(yǎng)缺失。

用量：一般來(lái)說(shuō)，按說(shuō)明書(shū)要求飲用即可。只要不擅自增加或減少飲用量，都不會(huì)對(duì)媽媽健康造成太大影響。

2、奶粉和多種維生素不能一起吃

如果嚴(yán)格按照奶粉的說(shuō)明飲用，基本上可以滿足產(chǎn)后媽媽對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的要求。但如喝奶粉時(shí)同時(shí)服用多種維生素，會(huì)影響健康，因?yàn)槟承I(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入過(guò)量，會(huì)沉積在體內(nèi)，引發(fā)疾病。

3、產(chǎn)后喝奶粉比喝湯更易吸收

產(chǎn)后很多媽媽都會(huì)喝補(bǔ)湯，但較少喝奶粉。其實(shí)，產(chǎn)后喝奶粉比喝湯更易吸收，媽媽們不妨試試。但如果出現(xiàn)喝奶粉后出現(xiàn)惡心、嘔吐癥狀，就要暫停了，以免增加消化道負(fù)擔(dān)。在選購(gòu)奶粉時(shí)，也要注意選擇口味清淡的奶粉。

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