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營養百科

世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!

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孕婦能不能吃甘藍菜

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甘藍菜的功效與作用

甘藍菜又叫卷心菜、洋白菜,客家人則叫包菜。甘藍菜品種豐富,有縐葉甘藍、卷心菜、球莖甘藍以及花序甘藍等。甘藍菜性味甘平,具有益脾和胃,緩急止痛作用,尤其是它含有的豐富花青素,具抗氧化作用,而所含的葉酸和維生素C也是人體的重要營養物質。甘藍菜可以炒著吃,也可以涼拌著吃,風味都非常獨特哦。

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孕婦能吃甘藍菜嗎 能吃

甘藍菜富含大量維生素C、纖維素、碳水化合物和各種礦物質,孕婦適當食用可以補充身體所需營養,促進腹中胎兒的健康發育。

同類能吃食物:

產婦能吃甘藍菜嗎 能吃

甘藍菜熱量低,營養價值高,產婦適當食用能提高身體免疫力,對身體恢復有幫助。

同類能吃食物:

哺乳期能吃甘藍菜嗎 慎吃

甘藍菜雖然是家常蔬菜,但屬于十字花科的食物,哺乳期產婦吃多了這類十字花科食物,正在母乳喂養的寶寶更容易脹氣,所以要少吃哦。

同類慎吃食物:

嬰兒能吃甘藍菜嗎 能吃

已經添加了輔食的寶寶可以吃甘藍菜,這種蔬菜富含豐富維生素C、維生素E等營養物質,寶寶食用能夠促進身體發育。

同類能吃食物:
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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