營(yíng)養(yǎng)百科
世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦！
孕婦能不能吃粟米
孕婦能吃粟米嗎 能吃
粟米口味清淡、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，適宜在夏天食用，同時(shí)，如果懷孕后沒胃口的話，吃些粟米也是極好的，搭配一些清淡小菜，如涼拌黃瓜等，會(huì)更好，當(dāng)然，切記涼拌黃瓜可不能加辣椒哦！
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產(chǎn)婦能吃粟米嗎 能吃
米粥口味清淡、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。此外，小米中鐵含量較高，民間常用作產(chǎn)婦食品。可用小米、麥片等谷物加幾粒紅棗，用豆?jié){機(jī)打漿作為早餐飲品也很不錯(cuò)，不過不能加太多糖。
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哺乳期能吃粟米嗎 能吃
哺乳期是可以食用粟米的。粟米含有豐富的蛋白質(zhì)，每100克小米就含有9克蛋白質(zhì)，哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶，會(huì)感到疲勞，吃粟米可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體的免疫力，增強(qiáng)抵抗力，消除給寶寶喂奶帶來的疲勞感。
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嬰兒能吃粟米嗎 能吃
粟米富含B族維生素和鐵，其中所含膳食纖維性質(zhì)柔軟，容易煮熟并且吃起來口感好，腸胃也容易消化，適合腸胃功能較弱的嬰幼兒食用。
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