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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
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鳘魚是寧波海漁特產之一,它外形類似鱸魚,但肉質略粗糙。鳘魚除鮮食外,還可以用作魚丸、敲魚面的上等原料;鳘魚全身可制作罐頭,魚鰾可制魚膠……所以鳘魚可謂全身是寶。在功效上,鳘魚有養血、止血、補腎固精、潤肺健脾和消炎功效,將它與當歸、紅棗煎湯服用,對治療再生障礙性貧血有一定作用。
鳘魚營養豐富,有養血補血,潤肺健脾補腎的作用,在孕期是可以食用的。
鳘魚肉質厚實,細刺極少,含有豐富蛋白質和鈣質,產婦適當食用有利于補充營養,促進身體的恢復。
哺乳期產婦吃魚,一方面可以攝取豐富營養,利于下奶;另一方面可以提升母乳質量,從而促進寶寶大腦和骨骼的發育。
等寶寶開始輔食喂養后,可以吃鳘魚。鳘魚肉厚刺少,低脂肪,高蛋白,適合寶寶食用,但媽媽要注意每次不要讓寶寶吃太多,以免消化不良。