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營(yíng)養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了！這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō)，不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō)，老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦！

孕婦能不能吃生蠔

生蠔就是牡蠣，是一種海鮮食品。生蠔是所有食物中含鋅最豐富的，它含大量蛋白質(zhì)和人體所缺的鋅，被稱(chēng)為“海里的牛奶”。生蠔的肉供食用，又能提制蠔油，食用生蠔可防止皮膚干燥，促進(jìn)皮膚新陳代謝，分解黑色素，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是很好的美容圣品哦。

孕婦能吃生蠔嗎能吃

生蠔含豐富微量元素和糖元，對(duì)促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育、矯治孕婦貧血和對(duì)孕婦的體力恢復(fù)均有好處。

生蠔含有大量的鋅，如果是哺乳期的產(chǎn)婦食用，還能夠起到促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的作用呢。

生蠔雖然含有高蛋白質(zhì)，但屬于涼性食物，哺乳期食用應(yīng)注意觀察寶寶是否出現(xiàn)過(guò)敏和腹瀉，并且最好少吃。

生蠔雖然補(bǔ)鋅又補(bǔ)鈣，對(duì)于寶寶的發(fā)育有重要作用，但未滿12個(gè)月的寶寶生蠔，否則容易導(dǎo)致消化不良和身體過(guò)敏。12個(gè)月以上的寶寶也要吃熟透的生蠔。

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查一查能不能吃