想象一下，你正在參加一個大規模的吃吃喝喝活動，結果一整天就在躲在角落里撓頭，也是挺悲慘的。所以究竟導致頭皮瘙癢的原因有哪些？

頭皮瘙癢可能是由真菌引起的一種刺激反應，頭皮菌群平衡遭到破壞，有害菌大量滋生而引發瘙癢。各位MM切記，即使頭皮很癢，也別將撓頭發，撓破皮就不好了。

其實一些不良的習慣也會導致頭皮發癢，例如剛洗完頭發，也不吹干就睡覺，久而久之會令頭皮處于敏感狀態，而引發瘙癢，頭皮還會出小紅點。

其實頭皮癢也比較正常，尤其是好幾天不洗頭，頭發不僅變得油膩，還伴有瘙癢感，但這一切不適在洗頭后都會消失。但現實或許并沒有那么簡單，當頭皮癢并不是在長頭發時，那又會是什么問題？

Q：頭皮癢是長頭發嗎？

A：其實頭皮癢并不代表就是在長頭發。

有時候幾天不洗頭，頭皮也會瘙癢，或者生活習慣不當引起頭皮敏感，這樣也會導致頭皮瘙癢。所以不能簡單地認為頭皮癢就是在長頭發。

頭皮癢有異味，可能是清潔頭發不徹底，或者是經常不洗頭，這樣會導致頭皮油脂，從而形成一個適合真菌繁殖的環境，最終你只能默默的承受頭皮癢到不行，而且頭發還散發出臭烘烘的味道。那么該如何是好？

1、選擇正確的洗發水。夏天盡量選擇清爽度好的洗發產品吧，尤其是頭皮油脂較多的MM，記住做好控油工作哦，可以嘗試具有深層清潔效果的洗發水，少用各種帶有滋養字眼的洗發產品了。

2、洗發有技巧。正確的洗發方式應該是，將洗發水倒在手心，然后加水起泡，之后再用來清潔頭發，這樣才能將頭皮油脂徹底洗掉哦，否則油脂堆積，頭皮可能會很癢，頭發聞起來還臭臭的。

3、按摩頭皮。頭發臭烘烘的，和頭皮血液循環不通暢有關哈，此時建議各位MM準備梳子，用梳子按摩頭皮，或者用指腹對頭皮進行推拿按摩，這樣可以緩解頭皮壓力，促進頭皮血液循環。

4、養成良好的生活習慣。身體內部原因會導致荷爾蒙紊亂，這樣也會影響頭皮分泌物。所以各位MM一定要顧好自己的身體，少吃油膩、辛辣食物，早睡早起。