毛孔粗糙一般反映出的問題是油脂分泌過剩阻塞毛孔或者是皮膚毛孔干燥、缺水。那么我們應該針對相應的問題對癥下藥。

1、多吃新鮮水果蔬菜，保持正常作息

遵循自然規律，如出而作、日落而息，讓身體各個器官正常排毒，使身體正常代謝循環。新鮮水果蔬菜可以補充身體所需多種營養成分，保證營養得以吸收從而實現各個器官的供養和正常工作，毛孔也因此得到養護。

2、選用正確的護膚品，定時清潔皮膚

保持皮膚的清潔對皮膚的作用十分重要，皮膚清潔是一切皮膚護理的基礎，如果清潔都沒辦法保證，就更不用提護理。其次，正確的維護皮膚毛孔的清潔液很重要，油性皮膚MM如果選用過油護膚品，會加重水油失衡導致毛孔粗糙哦。

3、及時補水，保持皮膚水分

補水！補水！補水！重要的事情說三遍，很多情況下只要皮膚毛孔不干燥缺水，臟東西就沒辦法趁虛而入，我們的毛孔也能保持正常的呼吸循環，毛孔就很難受到其他外界的影響。

每個人由于自身的情況不同造成皮膚粗糙的原因也各不相同，有人就是天生麗質，無論怎么折騰皮膚依然水水嫩嫩，其實大家也不用嫉妒了，畢竟嫉妒也并沒有什么用，大多數的凡人還是會因為這樣那樣的原因而毛孔粗糙。

1、毛孔油脂分泌旺盛：皮脂分泌旺盛的毛孔就像是一個活火山口，隨時隨地會讓油脂爆發出來。這種毛孔粗大的情況通常伴隨著粉刺與青春痘問題，常發于油性肌膚、青春期以及T字部位。

2、角質粗厚：熬夜、生活不規律、換季與受雄性荷爾蒙的影響，使得角質代謝速率不正常，粗厚角質堆積在毛孔周圍，就會讓毛孔變得粗糙，同時也容易被阻塞，導致形成黑頭、白頭粉刺，多出現在額頭、鼻翼以及兩側的臉頰部位。

3、干燥、缺水：角質一旦吸飽了水，就會像吸了水的海綿一樣膨脹起來，毛孔周圍的細胞吸滿了水膨脹起來，毛孔自然就會變得不明顯；而肌膚表面缺水，角質層就會出現干燥、粗糙的外觀，毛孔變得更加明顯。

除了從身體內部改善臉上毛孔粗糙外，身體外部也不容忽視。臉部皮膚是身體皮膚中較為細膩的部分，除此之外，這關系到“臉面”問題，在進行臉部清潔和護理的時候，需要小心謹慎。

1、定期使用去角質產品

皮膚粗糙毛孔大有個重要的原因是臉上角質新陳代謝不暢，堆積阻塞毛孔，皮膚毛孔無法吸收營養和水分所以變得暗沉、粗糙，所以應該養成定期去角質的習慣，建議每星期一次，注意頻率，去角質雖好，可不要太密集哦。

2、正確使用收斂水

在每次潔面、使用護膚產品后，適當地使用收斂水有助于毛孔更好地吸收養分和縮小毛孔。切記收斂水是使用在護膚結束之后，如果過早使用收斂水，毛孔早早收斂，之后再補充營養都無濟于事。

3、減少化妝次數

雖然化妝可以讓我們看起來更有精神、氣色更好，但是皮膚底子好才是真的好。好的氣質應該是養出來而不是靠化妝。因為化妝品再好，其中也無可避免地含有化學成分，多多少少對皮膚有傷害，所以化得好不如保養得好！

臉上的問題可不能忽視，在買化妝或者護膚品之前一定要弄清楚自己是什么膚質，是干性還是油性還是混合還是敏感肌。這個很重要，因為要具體膚質具體分析，不能一刀切。

1、溫和的洗面奶

不管你是干性還是油性，混合還是敏感，一只能夠有效清潔毛孔的洗面奶是十分必要的。清潔是改善一切皮膚問題的前提，如果清潔都做不好，更別提什么改善和保持了。

2、水、乳、精華

這個根據不同膚質的需求進行挑選，干性的皮膚一定要著重補水保濕，否則加重皮膚干燥情況。油性膚質一定要避開過油的水乳，否則自身都油脂過剩又補油后果不堪設想。不管你是什么膚質，不過你什么年齡，不管你的皮膚狀況多好，這三個一定要用啊！

3、收斂水

從什么時候你開始意識到自己毛孔粗糙了呢？如果你是照鏡子或別人直接跟你說，那么說明你的毛孔明顯被看出來。所以別猶豫了，果斷入一瓶收斂水收斂毛孔吧，拍水之前用熱毛巾敷臉使毛孔張開，那樣的效果更佳哦。

俗話說得好，吃什么補什么。那我們皮膚粗糙應該吃什么呢？是不是有吃了一秒后就見效秘密武器呢？亂吃東西是不是會加重皮膚粗糙？讓媽網來告訴你吧！

1、芝麻、核桃等堅果

從小家長就讓我們多吃核桃，一直不知道為什么。原來它含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能滋養皮膚、健腦，還能延緩衰老、滋補養顏，并迅速補充體力。有日本學者研究得出，黑芝麻是改善皮膚粗糙最好的食物。

2、龜苓膏

在南方沿海特別是兩廣地區，龜苓膏的美容功效可是人盡皆知。它完美地綜合了中藥中的美顏成分和糖類，使得具有藥效的龜苓膏能作為飯后甜點和零食，讓人在吃的過程中也能有很好的心情。

3、石榴、櫻桃

石榴含有大量的維生素c和b族維生素，并且它包含大量的水分，可以有效地為肌膚補水，比貼補水面膜還有用。石榴還有個神奇的功效——護眼。吃櫻桃可以讓皮膚白嫩有光澤，雖然有點小貴，但為了美美的皮膚，吃起來吧！

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