火熱的7月，正是熱褲短裙愉快出游的日子，不過面對毛躁的頭發，真的好掃興啊！其實吃點護發食物，也能令頭發乖乖變柔順哦！以下幾種食物吃吃吃！

含維生素E的食物。維生素E不但可以抵抗毛發的衰老現象，還可以促進細胞的分裂，從而達到使毛發快速生長的作用。平時可以多吃卷心菜、萵苣、黑芝麻等食物。

堅果。每次抓把堅果吃吃不錯，核桃、腰果、杏仁都含有豐富的鋅元素，偶爾吃點能防止頭發脫落。

牡蠣。牡蠣中的鋅含量很高，生吃或者煮熟吃，對身體好處多多。

豆類。富含蛋白質和胱氨酸的食物也吃多點吧，例如黑米、燕麥、玉米、黑豆、黃豆等。

頭發毛躁其實護理起來也比較簡單哦，多用含有滋潤和保濕效果的產品，少點用美發加熱工具，出門記住做好頭發防曬工作。下面來看看頭發毛躁怎么護理吧。

1、滋養油。用橄欖油、鱷梨油、葡萄籽油或甜杏仁油來護理頭發不錯哦，這些滋養油能讓秀發吸收更多的養分。

2、護發素。護發素能讓秀發更垂順，每次洗完頭后往頭發上抹點護發素，秀發會更漂亮。但別用多，平時可以用護發油來代替免洗護發素。

3、每周做一次發膜。發膜能深層滋養秀發，讓受損秀發更快恢復往日強韌。用的時候可以滴入護發油，之后將發膜均勻的涂抹在頭發上，然后戴上帽子熱蒸。

4、用點防熱乳液。用卷發棒或直發板的時候，最好先在頭發上抹點防熱乳液，這樣能降低加熱對頭發的傷害。

5、出門噴點防曬噴霧或啤酒。想要頭發變柔順，可以隨時往頭發上噴點啤酒，也可以噴點防曬噴霧，避免頭皮被紫外線曬傷。

對抗干枯毛躁的秀發，你需要一款具有保濕和滋養效果的基礎護發產品，洗頭水！但僅僅有洗頭水也不夠，你還需要其它例如護發素、發膜以及噴霧等產品，一起來看看用什么產品能KO毛躁的頭發吧。

1、Wella保濕精華露。質地是白色乳液狀的，揉開后變成水漾質地，滲透力很棒，具有雙重保濕功效，還能長效鎖水！這款是免洗型的，真的不要太方便了！

2、阿甘油。淡黃色的液體，有鱷梨油的香味，滋養修護效果很棒，它能撫平干枯毛躁的頭發，讓秀發變得更柔順。

3、依云保濕噴霧。萃取多種植物精華，能有效補充頭發營養，保護發根不受損防止發尾開叉折斷，全面修護干燥凌亂的發質，用后令秀發柔順易于梳理。

4、DIY天然高效精品。最后你可以DIY護發產品，如用醋加橄欖油洗頭，醋能讓秀發更有光澤，而橄欖油則負責補水。另外你也可以準備牛油果和香蕉，將兩種水果搗碎后敷在頭發上，能讓秀發更強健。

每天頂著個毛躁的頭發出門，都不能愉快的和閨蜜們一起大聲歡笑了。最令人心塞的是，毛躁的頭發還很多碎發，而且看起來卷翹嚴重，而且是比較不自然，有點LOW的卷！不妨將頭發扎起來咯，醬紫看上去形象更清爽。

花苞頭！

1、從頭頂取出三分之一頭發，用細齒梳逆向打毛；然后用手將頭發攏起，高高地扎起一個馬尾辮；

2、將頭發分成兩份，松松地扎上兩個三股編，并用小皮筋固定住；用手輕輕撕拉發辮，使其自然凌亂；

3、取一根發辮，順時針繞在另一股發辮之上，并用夾子固定住；另一根發辮則在此基礎上逆時針纏繞；

4、用小黑夾子將發梢固定住，再噴上定型噴霧，整個花苞頭就完成啦。

唯美盤發！

1、首先將頭發梳好打理整齊。

2、接著沿著齊劉海后面分出中分的發際線，取出一束發絲扭轉成發辮一直扭轉到耳后并固定住。

3、另一側頭發也相同地扭轉成辮固定在腦后。最后用自己喜愛的小發卡點綴在盤發上就完成了！

打理毛躁的頭發其實也有講究，首先最好別用太多造型產品，也別經常加熱頭發，更加要遠離含有酒精成分的護發產品，其實并不是所有含有酒精成分的都不好，但要慎用，最好少用咯。下面來看看頭發毛躁有哪些護理誤區吧。

1、護發精油別亂抹。護發精油是由后往前抹，順序不要弄錯。倒幾滴精油在手心，從前面頭發往后抹，然后同樣也用幾滴精油，由后往前抹，精油抹在發根部位，并輕輕按摩發根頭皮。

2、頭發一干，就抹護發乳。事實上，過量的護發乳只會給頭皮造成負擔。要抹的話，抹在發梢即可。

3、護發過度。胡亂使用護發素是另一個常見錯誤。平時用少量的護發素梳順發尾，一周作一次深度發膜護理就足夠。注意徹底沖凈護發素，防止殘留物積聚。